解决舞蹈僵硬的秘密武器，你值得拥有

小伙伴们在学习国标舞

尤其是初学的时候

总会有这些问题

跳舞的时候身体僵硬

肩耸的厉害，显的很僵硬

内向的我做事情也缩手缩脚的

跳舞时身体僵硬的原因

跳舞时身体僵硬的原因，主要是因为肌肉用力过度，也就是肌肉的控制力不好，错误的认为动作越大越好，所以就过度用力，造成了动作不能连贯。

不论是拉丁还是摩登，如果自始至终都在使劲的跳，却没有连贯性和自然感，就仿佛是机器人在跳舞，自然而然地造成了动作的僵硬。

什么是控制力

控制力是一种驾驭自己身体收放的能力;是学习舞蹈的重要能力之一。

掌握好了这种力量应用的方法，就可以让你的舞蹈行云流水，自然迷人;有些人错误的认为身体越有力，控制力就越好，却不知道何时收，何时应该放，何时动作应该大，何时动作应该小。

其实这些技巧动作都是跟着音乐变化动作的大小和快慢的。

怎么提升控制力

放松

最最基本的是放松，练习的时候放松自己的心，放松自己的身体做出合适的音乐的动作。

镜子

可以照到全身的镜子，它可以帮你纠正错误，提高舞感。

很多初学者都觉得跳舞嘛..不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是，如果你想跳的好看，你必须有一面镜子，否则等你的错误动作成型以后.就很难纠正了。

音乐

记得无论跳什么舞，一定要把音乐开开，千万不能把跳舞当成做广播体操，那不是做做动作就可以的。

即使不会跳，也要让身体和音乐形成一种互动和习惯，慢慢的学会抓拍子和鼓点。

装备

不管你学什么舞，都必须有该种舞的装备。

学国标舞的小伙伴们鞋和衣服的选择是万分重要的。只有有型的衣服和舒适的鞋，才能使得舞步与舞姿有“气势”。