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舞蹈生长高小前奏：这里的“修复”工作，你是不是遗漏了？

发布时间： 2019-07-29 18:08 浏览：544次作者：舞研艺考

摘要：舞蹈生长高小前奏：这里的“修复”工作，你是不是遗漏了？了解更多敬请关注微信公众号：舞研艺考官微，或电话咨询400-6789-850。

你是看见标题的小可爱嘛~

既然是长高的小前奏

那今天肯定是不正式讲长高的小方法

小编先来跟小伙伴们说说

与长高相关的问题

☟

骨盆前倾

等等等等别划走，没有这个问题的小伙伴别划走。

小编在文章最后写了排上日程的小教程，如果你有其它的小建议，欢迎在评论区留言~

求生欲极强_(:з」∠)_

咳咳，下面进入正题

其实骨盆前倾是每一个舞蹈生

都要注意的问题

☟

长期的骨盆前倾不去矫正，会有以下危害：

①腰椎关节间压力过大，导致骨盆不正，引发脸部不对称。

②各种颈椎病。

③引发各种体态问题，梨型身材、驼背、塌臀等。

那为什么会影响身高呢?小仙女儿们想想，体态不正，你的身高怎么能真实呢?

那如何判断自己是否骨盆前倾呢?

让小编来告诉你~

☟

判断骨盆前倾的方法

①自然站立，身体不由自主的前倾。

②走路时，双脚过于内八或外八。

③容易腰疼，连续坐、站一个小时就腰酸背疼。

④臀部扁平，上臀部有凹陷的弧度，下臀部的肉松松垮垮。

⑤腰部以下不对称，例如两边臀部一高一低、大腿一粗一细等。