跳国标舞时常犯的错误，你中了几个？

最近，各省舞蹈省统考

火热进行中

21届的艺考生们也在四处奔波

22届、23届的小伙伴们

是不是也开始训练了呢?

不过，对于部分基础比较薄弱的同学来说

在没有掌握基本要领的情况下

经常会出现一些这样和那样小错误

如果不及时改正

到后面也会发展成为一个很大的问题

小编今天就来细数一下

国标生一定要引起重视的几大问题

掉重心

掉重心的原因很多，主动腿和动力腿的关系不明确，会掉重心;身体在运动中位置不准确或是明显地带力，也会掉重心;下肢关节不松驰或曲张过程不好，也掉重心;足着点不对，反身时，重心没有随之转换，都会掉重心，凡此种种，不一而足。

跳舞掉重心，是舞蹈大忌，因为重心掉了，人就站不稳，站都站不稳，还怎么跳舞?所以，我们一定要掌握有关运动重心方面知识和技术，才能保证舞蹈顺利进行。

身体错位

究其原因，有两种：一是男士在运动中没有带好女伴，自己的身体随着动作一下子跑到一边去了，从而使女士的身体发生位移或脱离，二是女士的动作速度没有跟随上，特别是快速反身或旋转时，把身体位置丢掉了。

身体错位的结果，轻则使后面的动作不合谐;重则两人不同步，身体打架，互相撞击。所以，我们在舞蹈运动中，中段一定要互相靠住，守住身位，不要错位，尤其是女士。

动力腿发力

摩登舞的移动，完全依靠主力腿，不明确主力腿、动力腿的关系，往往就会用动力腿去走，或者是主力腿中途断力，导致动力腿带力走。若你的身体在移动中就会突前突后，时快时慢，间而停止，导致重心不稳，从而使运行断断续续，支离破碎，难有顺畅的流动感。

上身前冲，挤压对方

我们经常看到一些人，在上步时，上身前冲，挤压对方。

这么做的后果是：既侵占和破坏了架形空间，又压迫舞伴，使舞伴行动很吃力。

其原因是身体先于腿，带力冲到前面去了，只要我们注意控制重心，让下肢先到位，上身在上步时保持直立姿态，就会避免这种情况发生