维吾尔族舞蹈教学第三弹：横垫步应该怎么做？

关于维吾尔族舞蹈

我们学过了手型手位以及脚位

对于初学者来说已经很不戳了!

接下来

我们就可以把手脚简单组合起来

现在就是考验大家肢体协调性的时候了!

今天的课程安排是：横垫步

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舞研艺考男班优秀教师安星宇，毕业于北京舞蹈学院中国民族民间舞专业，曾获“北京市舞蹈比赛”作品一等奖、二等奖，曾参演国家大剧院原创舞剧《天路》并获得“文华”大奖，擅长剧目、毯技、技巧教学。

01

基本体态

挺胸抬头，目视前方，英气挺拔的状态，小八字步站好。

02

脚部动作

右脚后踢步，往左脚的方向去踩，脚后跟先着地，脚尖朝向行进方向，之后，脚掌外侧、小脚指、全脚再依次落地。同时，重心前移，左脚主动上步，重复。

反方向也是同理。

03

手部动作

右手掌型手先盘，变到斜前手、扶胸位。

反方向也是同理。

04

手脚配合

运动过程中，一只手进行手位的变化，另一只手背手。

注意最后的收尾动作哦~

是不是感觉手脚配合起来有点难?

别着急，要多加练习，熟能生巧!

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