维吾尔族舞蹈教学最终章！学完横着走的横垫步之后，当然也要学前后运动的进退步~

欢迎来到维吾尔族舞蹈教学课堂！

关于维吾尔族舞蹈

今天安老师要给大家传授的知识点就是：

进退步

舞研艺考男班优秀教师安星宇，毕业于北京舞蹈学院中国民族民间舞专业，曾获“北京市舞蹈比赛”作品一等奖、二等奖，曾参演国家大剧院原创舞剧《天路》并获得“文华”大奖，擅长剧目、毯技、技巧教学。

01

示范

从安老师的示范里，你能总结出几个注意点?

02

脚部动作

小八字步站好，右脚移动到前点步位置，脚后跟着地，移动重心到右脚，左脚快抬、快踩，重心移到左脚。

再把右脚移动到后点步的位置，脚尖点地，左脚快抬、快踩，如此交替。

注意重心的移动!每次出脚的时候，重心都要二八分，前脚二，后脚八。

03

手部动作和眼神

左右手轮流扶胸位，眼睛注视2点和8点方向最远处地面的位置。

最后再来复习一下标准动作!

维吾尔族舞蹈教学之后

就是蒙古舞教学了~

所以你要赶快把之前这些知识点都记下来哦

稳扎稳打的学习才有效果!

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