@舞蹈生：学舞蹈的千千万 ，“秃头”却不止一个~拯救发际线计划，你的秃头有救啦！

舞蹈生们

学舞蹈的千千万万

“秃头”却不止你一个~

作为舞蹈生

天天梳个高高的丸子头

又箍得紧紧的

到最后发际线真的…

真的是岌岌可危呀~

每届舞蹈生都逃不过的“秃头”

终于有救了!

在日常中保护发际线十分重要

小编从日常注意事项和按摩两方面

分享护发际线方法

2023年拯救发际线计划!

它来了!

发际线的高低主要看自己的五官怎样

各位小伙伴们先来测测自己的发际线

是不是已经后移了呢?

▲图片来源于网络

如果测过之后你发现自己确实开始变秃

那可就要引起重视啦

首先便要搞清楚自己的发际线

为什么会后移

小编列举了以下几个原因及解决方法▼

1 经常扎丸子头

原因：跳舞需要。每位舞蹈生都会有一个扎的紧紧的，不留一丝碎发的丸子头。

解决方法： 除去特别时候(例如考试等)，平常训练时头发不要扎的太太太紧(可不是披头散发的意思哟~)

2 经常用散粉去油

原因：不爱洗头，经常用散粉扑前面的头发。

解决方法：不能不洗头也不能经常洗头，例如一天洗好几次，这样非但不能保护头发还损坏头皮。一般来说，两天一洗或一天一洗均可。

3 卸妆不干净

原因：卸妆未卸干净，或清洁时忽略了这个细节，造成毛孔堵塞。

解决方法：每天洁面时注意发际边缘的清洁，每星期做一次去角质工作。

4 水温过高

原因：太烫的水会让头皮的皮脂受损，造成头皮出油长头皮屑，从而脱发。

解决方法：一定要用40度左右(温)的水温冲洗彻底，至少冲洗2分钟。

5 错误使用吹风机

原因：直接使用高档热风，让头发快速吹干长时间下来会造成脱发。

解决方法：应该使用低档热风，然后在该用冷风档让张开的角质层闭合。

6 护发素接触头皮

原因：直接将护发素抹在头皮上会堵塞毛囊，长时间下来会引起脱发问题。

解决方法：应该将护发素抹在距离头皮2cm左右的位置，保证头发清洁还不伤害头皮。

7 压力大，营养跟不上

原因：舞蹈生平时减肥过度，营养很容易跟不上，从而导致脱发。

解决方法：减肥的同时，要多吃富含蛋白质的食物，例如鱼类和豆类。

除了以上这些生活中需要注意的几点外

便是今天的重点!!!

穴位按摩法——拯救你的发际线

快快转发收藏吧~

方法一：按摩百会穴

坐姿端正，两手中指放在头顶处，头部微微向后倾斜，肘部横展。

吸气并默念“1、2、3”，用力按压再默念“4、5、6”，减轻压力，回原位。来回做5次。

▲图片来源于网络

两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲，以防划伤

方法二：按摩角孙穴

位于耳朵后面与耳尖齐平凹陷处;有促进血液循环的效果。

按摩方法：可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压。

▲图片来源于网络

注意不要大力按压

方法三：按摩风池穴

位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

▲图片来源于网络

按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜;如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。

方法四：梳头法

正确梳头-五线梳头法

1.先梳督脉: 从发际线顺着中央梳到后脑勺发际线处

2.再梳膀胱经(两条线): 从左右眉毛上方位置往后梳

3.最后梳胆经(两条线) : 从左右太阳穴直上位置往后梳

次数: 每条经络各梳10次，再以Z字型梳法各梳10次。每天早晚都坚持梳100下，一定要坚持下去!只梳天两天真的没效果!

Ps: 梳子避开塑料梳，尽量选择经络按摩梳或气垫梳

▲图片来源于网络

注意: 酸痛的地方多揉几次，着重揉按百会穴风池穴等头部穴位，也可用刮疹板刮头皮。

不过嘛

发际线而苦恼的你们也没必要多想

因为作为舞蹈生

你们的气质可都是杠杠的~

综上是@舞蹈生：学舞蹈的千千万 ，“秃头”却不止一个~拯救发际线计划，你的秃头有救啦！想了解舞蹈学院舞蹈校考时间，舞蹈艺考老师，舞蹈女生怎么艺考，哪些大学收理科舞蹈生，适合舞蹈生的综合大学，发际线后移怎么造成的，发际线后移怎么补救，发际线后移的原因，秃头了还能长回来吗，敬请关注舞研艺考！