又“回功了”？！这真是舞蹈生永远的痛……

在舞蹈生的世界里，有一种“疑难杂症”

症状

①好不容易下去的叉

过几天离地好几尺…

②好不容易弯下去的腰

过两天硬的跟个板砖一样…

③好不容易踢直的腿过

两天踢成贪吃蛇了…

④认真的上课，认真的练习

刚取得一点小成绩立马消失不见!!!!!!!!!!!!!!

告诉你，你不是一个人，遇到此类问题，只能同情的说，你的 “功” 回的太快了!!

“回功”是每个舞蹈生最头疼的事

因为那意味着要再经历一遍那种撕心裂肺的痛，好不容易才有的小进步瞬间又回到原点，跟什么都没发生过一样~

常见原因

“回功快“的原因一，就是你的韧带、肩部，脚背等。通俗说就是你练习的那个部位没有充分练开。

二就是没有勤练。

这两点缺一不可，也是导致你回功快的主要原因

俗话说：“一日不练自己知道，两日不练老师知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便”就可知“练习的重要性”

如果每次练习中自己感觉有一点小进步了，千万不能就得意洋洋觉得可以了，一定要再次练习产生记忆，这样功力才能扎实有效可见。

人的身体每天都在不同的变化着，唯有你坚持不懈的练习才能加固你的基本功。

要是已经回功怎么办呢最后，要提醒大家的是一定要充分热身运动之后再进行练习，否则肌肉和韧带容易受伤哦~希望每个热爱舞蹈的舞者都能坚持练习舞蹈，都能“不回功”~