跳舞时总被说“木讷”……舞蹈生要如何练习表情管理？

(不知道是多少个)上期中

小编与各位小主儿分享了

在家中如何方便、有效地进行剧目训练

其中，有这样一条便是：表情训练方法

最近有不少小可爱在后台留言问

不会笑，笑的尴尬怎么办

做动作整个人没有精气神怎么办

其实在舞蹈过程中

表情的到位和放大通常能给舞蹈本身加不少分

不仅仅是舞蹈

搬腿、芭蕾、技巧等等项目对于表情都有要求

优秀的表情还可以给自己增加气质分

所以，表情管理训练尤为重要

在舞研小可爱们的每日打卡中

老师们也将注意表情的叮嘱融入其中▼

小伙伴们是不是会问了

那平时具体该怎么练习表情才对呢?

这不，今天小编特意为大家带来

跳舞时练习和管理表情的小技巧

练习和管理表情的小技巧

舞蹈需要气息的配合

♦ 一呼一吸协调进相应的动作，在面部的控制上，也会起到意想不到的效果。

训练方法举例

①不要屏着一口气跳很多动作

屏气很难控制住表情，这时候舞者的气息一定会乱，尤其是在突然间屏不住气的时候，你的表情是很尴尬的。

②提高肺活量

只有提高肺活量你的气息才够变长，换气的时候才能做到自然不费劲儿，就像深呼吸的时候人的表情会比较放松，所以在换气时，气息够平稳你的表情就更自然。

③参考歌曲中的换气方法

歌曲中歌手的换气点是很严格的，学习他们换气的方法，对的气息的平稳有很大的帮助。

表情需多练习

♦ 将每一个表情都练习到位，成为习惯，在舞台上才能自然展现。

训练方法举例

①惊奇时的表情

眉毛抬高，变高变弯，眼睛睁大，下颚抬高，嘴张开呈O型。

②恐惧时的表情

眉毛抬起并皱在一起，且皱纹只集中在中部;眼孔睁大，眼神惊惧;嘴张，嘴唇紧张，向后拉;咧嘴拉长，同时向后拉。

③厌恶时的表情

眉毛压低，嘴唇紧闭，嘴角下拉，鼻子皱起，脸颊抬高。

④愤怒时的表情

眉头紧皱，眼睛瞪大，嘴唇或紧闭，或向下张开，仿佛要呐喊。

⑤高兴时的表情

眼角上提，眉毛微微下弯，嘴巴微张，牙齿微露，脸颊自然抬起。

⑥悲伤时的表情

眉毛内角皱在一起，抬高，嘴角下拉或颤抖。

了解舞蹈风格

♦ 不同的舞蹈风格在演绎时需要舞者用不同的情感来表达，要求大家根据自己的身形条件和性格特征选择适合自己的舞蹈剧目风格，并搭配相应的表情演技。

训练方法举例

①热情欢快的蒙古舞

适合面部表情丰富、性格开朗活泼的同学;

②新疆舞、傣族舞

表现力强、身体韵律比较好的同学则可以尝试;

③藏族舞、苗族舞

爆发力强，情感丰富的同学适合。

大胆地笑

♦ 如果你还不会展露其他表情的魅力，那不如就大胆地笑吧!

训练方法举例

①放松唇部肌肉

试着一个音节一个音节的发出Do、Re、Mi、Fa的音，直到高音Do。不是连着念，而是大声且清楚的每个音说三次，尽量将嘴型做到最满，放松唇部肌肉。

②锻炼嘴角弧度

用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要保持翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上，保持这个状态坚持10秒钟。

疫情总会过去，艺考总还要考

小伙伴们可要趁着这段“宅”家时间

为了自己的大学梦

一定一定要努力训练哦~ᕦ(･ㅂ･)ᕤ