在河南舞研艺考，你将会如何度过你的一天？

时光飞逝 转眼九月上旬也接近尾声

2020年已经过去了2/3

日子一天天过去，有没有觉得时间很快呢?

在河南舞研艺考，学员们的一天是如何度过的呢?

快来看看，河南舞研艺考的一天都会发生什么吧~

清晨，天空微亮

舞研的学员们已经早早起床

在简单洗漱盘头之后，新的一天便开始了

早功

一日之际在于晨，早上每个人的骨骼都处于收紧状态，练习早功可以把你的骨骼第一时间的活动开。

在热身之后，打开身体软度，进行体能训练，一系列操作之后，身体开始发热出汗，激活一天的元气满满

专业老师也会在这时候帮你纠正没做到位的舞蹈动作，可谓是“温故而知新”

班课

把杆基础

虽作为基础，但却是提升舞蹈技能及剧目质感的必备项目

软度

舞蹈基本功最基础的就是软度，自己练容易受伤并且很枯燥，很难坚持。有了老师的指导，同学的陪同，软度问题也能迎刃而解~

技巧

跳转翻的技巧是艺考的重要内容，因此是每天的必练项目

有些同学从不知道什么是主力腿，什么是动力腿，到现在可以四位转，转满一圈、两圈……仅仅经过短短两个月而已。

午饭过后稍做休息，下午的班课再次开启

剧目

剧目细扣到每一个细节，首先要理解剧目，然后再不断从路线、连接、风格、表现力、调度等各个方面进行提升。

在剧目方面，舞研的专业授课老师会和学生私下沟通交流，让学生不怯场、不扭捏，扬长避短，在剧目中充分展现自己的优势和舞蹈魅力。

晚功

技巧、毯技、剧目表演等……都需要非常好的体能才能完美展示的。

晚功的目的，是为了训练肌肉素质，提升体能，仰卧起坐、平板支撑、抱头深蹲等都是锻炼体能的方式。

至此，一天的训练

伴着深夜的星光落下帷幕

以上就是河南舞研艺考在校生们的一天

早功、软度、技巧、剧目、晚功

每天的感受：

强忍、疼痛、难熬、绝望、期待

得到的回报：

老师些许的鼓励和

一次比一次的优秀

因为有梦

这些汗水和疼痛都是值得的

你想向她们一样

拥有丰富多彩的一天吗?

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