学了这么多年舞蹈才知道的真相！

有的人从小学舞蹈，有的人从未接触过舞蹈，但是一直有个舞蹈梦。舞蹈在大多数人眼里，一直是一个美好的存在，跳舞的女生都很瘦，跳舞的女生有漫画腿，跳舞的女生都很有气质，真的是这样吗?其实关于舞蹈有太多你不知道的真相，不信你往下看!

单纯的跳舞不能减肥

跳舞会累是真的，一累容易饿胃口就好也是真的。

一般来说跳舞对减肥没有明显的效果，但却是会让人更紧实更挺拔~所以给人带来感觉是跳舞的小姐姐身材好，其实仔细一看全身都是肌肉。

只有管住嘴迈开腿，好身材才会属于你。

筷子腿都是骗人的

跳舞的人不可能拥有筷子腿，如果有，那ta爆发力和控制力会略差，也就是说，ta基本功还有很大提升空间。有肌肉线条的腿才是舞者的标配(但不是大肌肉块哦~)

学跳舞会秃头是真的

很多孩子从小学舞蹈，头发都梳得很紧，真...真的会导致发际线后移...

学舞蹈的宝贝们记得保护好你们的发际线...不要给头发扎太紧，足够整洁不会散开就可以了，碎发可以用发胶固定。

基本功训练不是只有把身体练软

软开度只是基本功的一部分，还有体能、控制力、协调性等等。

很多舞蹈初学者会觉得身体不听自己的使唤，进而觉得自己可能没有舞蹈天赋，其实都是训练得不到位。

基本功训练的目的只有一个，让你能够更好地控制自己的身体。让你的身体听话，每一块肌肉每一个关节都听话，让它们在舞蹈中呈现该呈现的效果。舞蹈中每一个动作都对控制力有很高的要求，不进行基训是不可能达到的，上来就学成品舞更是不科学的，所以基训对于舞蹈并不是可有可无，而是必需。

开学第一周等于“丧尸围城”

你们知道对于各大院校的舞蹈生，最难的一堂课是什么课吗?

开学回来的第一堂恢复课。

老师们会让孩子们为一个假期的懒散闲适付出代价，为了让他们迅速捡起自己的肌肉记忆，把他们练到直着进去，爬着出来。

所以身为舞蹈生最最最重要的就是不要忘记练功哦!

技术永远不能被小看

舞蹈中技术是很难突破的一个大关。很多人对舞蹈和情感表达都足够有想法，也能够走心，但是没有技术支撑，如何将这些呈现呢?

的确，占一支舞10%的情感可以升华剩下90%的技术，但我们不能只看到这10%就忽略了艰苦卓绝的90%。

万丈高楼平地起，地基不牢，再漂亮的房子都叫危楼，基本功不好，再好看的动作都是花拳绣腿。

知道真相的你，眼泪有没有掉下来呢?