舞研国标舞学员在你看不见的日子里，我在悄悄惊艳你！

转眼间，一个星期过去了，我们的集训实况又来啦~

舞研国标舞22届学员们虽然来到舞研还不足一个月，但是从上个星期的实况中我们就能看出来，她们的舞蹈水平提升的可是飞速。那么再次经过了一个星期的魔鬼集训后，她们又有怎样的蜕变呢？

路漫漫其修远兮，22届国标学员们要学习的东西还有很多，但她们在不停的进步，不断的提升，下面就跟着小编一起来看看这个星期的她们都学习了哪些内容吧~

拉丁

在这一周，我们国标的学员们跟着拉丁舞专项老师学习了伦巴walk、女士滑门步、定点转、基本组合教学，并且主要强调身体形态，节奏切分，脚下过程、手的路线。

现场画面是这样的~▼

有着专业老师的帮助，学员们跳舞也就如虎添翼，看得见的是每一天的进步~

看，这些正在努力的小伙伴们是不是在发光！

学拉丁的人都知道，拉丁舞中原地换重心是非常重要的基础动作，很多老师一开始就会教给学生们这个动作，其实这个动作看似简单实则难度较高。不过当你学会了这一舞步之后再学别的舞步就不会很吃力了~

那么你知道伦巴原地换重心的技巧吗，今天就给你答案!

①你脚上的重心转换，需要你的重心腿和动力腿之间的转换!

②你的背部脊柱一定要挺直(全程!)，千万不要破坏这个垂直感!

而原地换重心是在原地做的动作，两条腿没有任何走动的空间，那么重心的移动就会非常的微小、精密。

尤其是音乐稍微快一点，很多人会出现这样的问题：重心没有真正地实现从主力腿转换到动力腿，而是一直在两腿之间跳。

不像时间步、方步那样，如果重心没有移动到位的话我们一眼就能看出来，自己也能明显感受到，但是原地换重心因为没有移动的空间，所以是否真正转换了重心需要你非常精密地去完成、控制、感知哦~

摩登

本周，在摩登舞专项老师的带领下，她们进行了基本形态架型练习、升降练习、摆荡练习、脚法练习、身体转动练习、基本组合练习以及并退步、和跟转练习。基础打得好，考试没烦恼!我们的国标学员都有在好好的反复练习打基础哟~

一大波图片即将来袭!看看她们是怎么上课的吧▼

老师会实时反馈你的不足，并给予指导~

在你们看不见的日子里，她们正在自己的领域里发光发热。

即使她们的努力外人看不到，但是她们最后的成果一定会让你惊艳!

小编寄语：

从来没有被怠慢的努力，也没有被辜负的早起，相信自己，你们一定会长成一棵参天大树，大家继续加油吧!

只要你有想要国标舞艺考的心

不管你有无功底

之前是普高还是艺校

舞研都将会带给你一段全新的旅程

走道要奔雁飞的方向

加入舞研，让我们一起朝着更光明的方向前进吧!