你不知道的舞蹈生日常！速来围观！

21届的高考就要开始喽

不知道22届的小伙伴们是不是

也在脑补出明年的自己呢?

舞蹈生每天的任务，

除了训练，还是训练，

总想付出比别人多一点点的努力，

因为这样可以离成功更近一点~

她们的日常训练是怎样的呢?

下面就随小编一起来看看吧~

软开度是舞蹈基本功的基石

是成为一名优秀舞者的必要条件

软度的练习并不是一蹴而就的

而是需要经过长期的反复的训练

软度练习不止有压腿和撕腿两种

三分压七分踢

踢腿绝对不能缺席

还有芭蕾基训、肌肉素质训练等等

经过一段时间的训练后

技巧方面也有了很大的进步

看看学员们做的这几个大跳怎么样呢

距离180度的大跳越来越近啦

要想学的更好

当然离不开老师们的指导哦~

体能训练也不能偷懒!

良好的体能能够提高完成舞蹈的耐力

还可以减脂塑形~

即使每天的练习都很辛苦，

但学员们依旧坚持训练着，

争取把每一个动作都练到最好!

22届的艺考生们，加油吧!

尽管很苦很累，但要始终坚信

每一次发奋努力的背后，都有加倍的回报