舞研陕西22届学员故事 | “所有为热爱和梦想努力的人，一定会在自己的舞台上闪闪发光！”她的成绩就是证明！

丨每一名舞蹈生的艺考经历都是一段故事丨

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不管是心态还是专业都相信自己，相信“普高生的逆袭”会发生在自己身上。

等风来不如追风去，仰望光不如成为光

舞研艺考陕西省张同学 陕西省考380.4分

大家好，我是来自陕西渭南的张同学，就读于渭南高级中学，今年17岁。是舞研北京校区郭紫薇老师班的学生。在陕西省省考中取得了380.4分的好成绩。

“感觉舞研的教学体系非常全面和有效，最终选择了在舞研长期集训。”

我从4岁开始学舞蹈，起初是以培养兴趣爱好为主。在中考时以舞蹈特长生的身份进入了渭南市最好的高中，期间参加了不少演出和比赛，但多以表演为主，有关舞蹈艺考的内容我什么都不会。

第一次来舞研是2020年8月，我参加了舞研成都校区的暑期体验营，经过李想老师的一个月指导和教授，我的专业能力和对舞蹈专业性的认识，都有了提升。

这也让我更加坚定了选择舞蹈艺考，帮助我考入心仪的大学。在那一个月里，课程安排很充实。软度技巧剧目每天都有，也跟着21届学姐参加了一次大测，感觉舞研的教学体系非常全面和有效。所以，在2021年5月我选择依旧来到舞研进行艺考长期集训。

每个月都会有新的课程新的变化，只想努力突破自己~

5月，来到石川老师组，进行了分班，真的非常开心被分到了郭紫薇老师班和吴琼老师剧目组。

刚开始的一个星期，因为紫薇老师班开班早，进度太快，我完全跟不上…所以在翔宇老师班进行了一个星期的开范训练。正式进入班级训练后，老师们也都会很耐心的指导，教我方法。

7、8月后的魔鬼体能课就变成了常态，每天的早晚功衣服都可以拧出水。这两个月也是减肥的最佳时期，成立了减肥班，我当然就是其中的一员。但确实很有效果，在那时也是我体重的巅峰时期～!

我进步最快的是8、9月，那段时间我的软度技巧都有了很大的提升。紫薇老师在这两个月的训练上做出了很大的调整，让我们整个班的水平都提高了不少。第一个剧目也在吴琼老师的帮助下高质量完成，并开始了第二个剧目的学习。

部分剧目展示▲

再艰难的条件，也要为站好舞研“最后一班岗”而拼!

对我来说最难的当然就是点翻身。刚来的时候我只能做一个也是歪歪扭扭的，真的没眼看。但紫薇老师点翻身训练方法也是很有一“套”的，她耐心的给我改范，让每一步都趋于标准。通过老师和同学们的帮助，我的点翻从1个变成了16个乃至更多。

11月份，北京因为疫情停止了所有线下授课，我们也只能在校区里上网课。

记得封校前的那个周末，临时加课的打卡照片竟然成了紫薇班最后一次集体合照。紧接着就是高考报名，都分批次的回家了，殊不知，那也是我们最后一次集体上课。

为了陕西省考，陕西的同学选择了留在西安备考。本以为“逃”出了北京疫情，但最严重也是最无奈的就是从12月中旬开始西安疫情。

封城、封区、封街道，我们被迫封在酒店里……原定于1.9的省考也推迟整整两个月。这段时间也是我焦虑最多的阶段，因为两个膝盖的受伤情况我不能确定还能否坚持到省考时。受限的训练场地，技巧跑范的慌张，封闭隔离的压抑……最让人崩溃的是校考初试录制时间都在这个阶段，我们几乎等于错过校考。以至于我只有一个信念：就是必须考好省考!

陕西校考录制▲

西安解封，回家调整心态，重拾动力后和同学一起终于回到了北京。还是在之前的D1教室，我们开始了最后的冲刺。在那时，我们每个人都在为站好舞研“最后一班岗”拼!

“感谢紫薇妈妈、琼姐、石老板以及帮助过我的所有老师~“

我最想感谢的是郭紫薇老师和吴琼老师，我们的“妈妈”和琼姐!在“妈妈”的每节课上都一定可以感觉到自己是有所进步的，训练效率真的非常高。

郭紫薇老师▲

“坚韧不拔”就是向日葵们的班训!她最喜欢练的就是起势收势舞姿和后腿，虽然扣舞姿和练一拍后腿的过程真的很“要命”，但是这样的严格训练也是为了帮助我们在考场上迅速找到自己的最佳状态，脱颖而出，从而吸引考官眼球。她真的非常负责任，为了让我们每个人封校前都有技巧组合，她要不是陪我们排到晚上很晚要不就是利用周末休息时间给部分没有排完的同学加课。我们都很爱你!有一个完美主义的班主任真的会让整个班都一直向上走!

郭紫薇老师▲

然后就是我们美丽大方温柔可爱迷人的琼姐啦～我非常非常感谢吴琼老师对我剧目的帮助。从开始学动作到精扣再到最后的改编，全部是在琼姐的指导下我的剧目才有了更高水平的转变。

吴琼老师▲

她真的很注重舞蹈中的每一个细节，会一个动作一个动作去扣。在扣动作时，会告诉我们为什么这么做这个动作才是好看的，而在有些做的不太好的动作上他也会直击要点，将问题从根源解决。在她的教学中我学到了很多。虽然说刚开始学习是每天作业都是20遍起步，但这并不影响琼姐的温柔!在我几次压力大和不开心时她都很快来找我帮我缓解，我真的太爱琼姐啦～

石川老师▲

感谢我们的组长石川老师，我们的主心骨，石老板!后期在西安备考上石川老师的课，虽然累，但真的太有效了，搬腿的脚下越来越稳。他也非常关心学生的心理状态，记得有一次我们周测完我们全班都发挥失误，心情极其低落，他都快要走了，看到我们整个班气氛不对 ，立马就开始询问和缓解。疫情隔离时，也在他的安排和领导下，我们的“酒店教室”也运行的井井有条。他真的是一个很负责任的老师!

我还想感谢的是刘文老师，依依老师，翔宇老师，凯晟老师，婧怡老师和少达老师。他们都分别在疫情隔离和省考最后冲刺时帮助了我很多。还有云峰老师和裕祥老师两位毯技老师。

感谢我遇见的所有老师，感谢我的父母和家人，是你们成就了更好的我!

“所有为热爱和梦想努力的人，一定会在自己的舞台上闪闪发光。”

最难忘的是每次大测后的团建和过节我们一起给阿紫准备小惊喜。很感谢在舞研遇到了一群和我一起追梦的好朋友，在班里没有竞争，只有互助。我们都满怀希望，在一起等待苦尽甘来的时候。阿紫小姐的向日葵们——永远坚韧不拔。

我觉得艺考最难的就是要有一颗坚定自信的心，当你坚定不移选择一个事情时，你会发现你得到的是更多倍。不管是心态还是专业都要相信自己，相信“普高生的逆袭”会发生在自己身上。不可或缺的还有对舞蹈的持久热爱，喜欢就不会觉得辛苦，只要你还在跑，多远都可以到达。你要相信，所有为热爱和梦想努力的人，一定会在自己的舞台上闪闪发光。

在集训过程中，我们只能通过不断累积的量变而达到质变。技巧要每一个标准位置挨个摆，可以利用沙袋等方法来提升速度。剧目要多记(要点)、多仿(模仿)、多看(对照镜子仔细斟酌)，琢磨人物神态表情也极为重要。软度体能，只要做到对自己狠一点，一定会有质的飞跃。

省考中最重要的就是状态，舞姿的质感和眼神的自信是考场上的必杀技。一定不能过于紧张，考前活动时间安排一定要做好。在考场上也不能被别人影响，所有动作的进行都必须要按照考官口令完成。

等风来不如追风去，仰望光不如成为光。希望我们都可以站着自己热爱里闪闪发光。

如果运气不好，那就试试拼命努力。加油!23届的学弟学妹们。越努力越幸运。

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