从一上课就崩溃到成功考入首都师范大学，感谢拼命努力的自己！| 舞研舞蹈艺考山东省21届优秀学员故事

丨每一名舞蹈生的艺考经历都是一段故事丨

欢迎收听『舞研山东省21届优秀学员故事』

艺考是千军万马过独木桥

一定会遇到很多艰难险阻

但是一定不要放弃

回首这一路

她庆幸做了正确的选择

没有被眼泪打倒

最终成就了独一无二的自己

舞研艺考2021届优秀学员-鲍同学

Hello大家好，我叫鲍玲钰，是一名舞蹈艺考生。我来自山东，中专就读于山东省文化艺术学校，现在就读于首都师范大学舞蹈学(师范)专业，是一名大一的学生。

因为喜欢 所以选择

选择舞蹈一个是因为喜欢，比较喜欢在舞台上的感觉，再一个原因就是因为自己读的中专学校就是一所艺术学校，所以顺理成章我考学的方向就是从奔着艺术去的。

选择舞研源于信任

第一次知道舞研是2018年我有一次刷抖音看到的，然后就一直关注着，后来就看到了很多舞研的优秀成绩就比较心动。再加上我们班有同学去过体验营上课，各个反馈都不错，和家里人商量之后 最后就和同学一起报名参加了集训。

在老师的精细打磨下进步

我第一次参加舞研的集训是2020年8月份，本来和家里商量的是在舞研只集训一个月来着，后来我就觉得这里教的挺好的，班里五六个人每个人都能管得到，包括剧目什么的都很新颖很特别，最后就直接报了半年的集训。我记得我第一天练完之后第二天连半脚尖都立不起来，身上所有的肌肉都非常的酸，每次早功踢腿我的汗就和下雨一样，早功完了之后就是技巧、剧目、毯技，到了晚上还有一份体能套餐，第一个月真的就是非常非常的累，但是在这段时间里面我也涨功了，我的弹跳爆发力还有我做技巧的速度都有了一部分的提升，还是觉得挺值得的，虽然每天以泪洗面，但终究也看到了自己努力的结果。

在前两个月里，我们每天练的都是单一的技巧，练习的东西主要就是以打基础为主。就拿四位转说吧，我们一开始会先练习四位立，然后在四位立的基础上留头甩头完成一圈的训练，增加我们的立感，大约得练了有半个月吧，然后老师会教我们怎么发力，跟我们讲如何把发力和半脚尖配合上，形成一个最佳的发力点，然后就是每天的练习，寻找一个适合自己的配合点。每一个技巧都是这样循序渐进的去讲解的，从头到脚都讲的非常详细。

到了十月份左右，我们会在单一技巧上的基础上加一些花样，同时配合毯技上学的一些小技巧，把两个结合起来变成一个复合技巧，为技巧组合做准备。

同时每天也会有剧目课，老师会根据我们自己的条件，来选一个适合我们的、能发挥我们优势的舞蹈剧目，并且每天都会做指导;

到了后面的那段时间，早功还是继续训练体能，然后上课。后期基本上我们的技巧组合和剧目差不多都定下来了，每天的任务就是一遍一遍的练习，然后老师会根据我们的完成度继续给我们修改，准备后面的线上和线下的考试。

感谢所有老师对我的鼓励和安慰

在这半年的集训时间里，我非常的感谢我的班主任锦扬老师、陪我们一起加班加点的梓淞老师和我们的毯技老师赵翊博老师，三位老师都给了我很多的鼓励。

因为我的技巧还有剧目一开始都不是特别的好，做动作也特别没有自信，锦扬老师会非常耐心的一遍一遍的给我讲动作要领。当看见大家在速度质量上面都有进步的时候，然后自己做的并不是很好其实是特别失落的，锦扬老师也会照顾到我的情绪，给了我很多的自信，然后慢慢的就发现了自己在技巧方面的强项，做动作的时候也能慢慢的敢去表现自己，不会像原来一样一提到技巧剧目就开始哭。

留在舞研是最正确的选择

我觉得选择留在舞研集训是很正确的，因为老师不仅会帮助你提升一些专业上的东西，还会帮助我们去做一些心理上的疏导。大家在一起就是一个很团结的大家庭。就像我年前考了很多学校都没有过，我的情绪有点时间就特别的不好，老师啊同学啊就会帮着我去疏导，帮助我去调整后面考试的情绪。包括那时候正好赶上了疫情放假，锦扬老师和梓淞老师在很多方面都给了我们帮助，过年的时候也会抓着我们练功不让我们偷懒，帮我们调整考试的状态。

在年后回功的时候，就忽然觉得自己和年前不一样了，无论是做动作上还是心态上面都比年前成熟了很多。

其实我觉得艺考就是在磨练一个人的意志，考察一个人的心态，一个好的心态去面对考试我觉得是特别特别重要的，就是因为自己在面对考试时心态不同了，所以年后的成绩会比年前好。

也因为假期我们一直在练功，功也没有退很多，然后每一次的线下考试，锦扬老师都会嘱咐的特别特别的细致，会关心着我们的每一次考试，一直到最后报志愿，锦扬老师也给了我很多更好的建议。现在回想就觉得自己留在舞研其实是特别对的，不仅在舞蹈方面让我成长了，心态方面也成长了。

优秀学姐的艺考经验

我觉得在确定自己理想大学和专业方面一是要根据自身的情况。比如有的同学文化课会更好一点，那可能就比较适合去考一些师范类的院校，或者是舞蹈教育类的专业;有的同学可能专业课更强一些，就比较适合考艺术类院校，就更加适合舞蹈表演类的专业;或者有的同学适合即兴，脑子里有东西有想法，那就更适合去考舞蹈编导专业。

还有就是要结合老师的建议。老师会在上课途中慢慢的发现你的优点，而且老师都是过来人，在择校方面会给一些更适合我们的建议。然后当我们确定自己的目标的时候，我们就要抛弃一切杂念的向着自己的目标院校前进，中间肯定会有坚持不下去或者崩溃的时候，首先得学会排解压力。

比如在跑步机房暴汗，既释放了压力还帮助了我们减肥，还有就是一定要学会调整心态，因为这个课你高兴的上和不高兴的上在质量上是有差别的，不高兴的上就相当于浪费了一次进步的机会，消极的情绪多了，上课不在状态，到最后可能就与自己喜欢的学校失之交臂了。

我觉得艺考这一年就是一个拼命的过程。你只有真正的付出了努力，到最后去回忆的时候才不会觉得惋惜，我现在回想之前那段时间，首先很感谢家人的支持，感谢老师的指导，同样也感谢努力的自己，可能有一些方面做的不是特别完美，但是为了自己的目标努力过就觉得不可惜。

很幸运在大学参与了冬奥会闭幕

现在我已经是一名首师大的学生了，我选择的是舞蹈学专业。在这个专业里面我接触了自己原来没有学过的东西，并且我们这个专业学的知识更倾向于去做一名舞蹈老师，把我们自己学到的东西再去传递下去。

在专业课上面我们也会有芭蕾集训、古典舞基训、民族民间舞、性格舞、剧目鉴赏、教育导论和编创法等一系列的专业课程，老师也都是从优秀的专业院校毕业，有着很丰富的教学经验，并且我们学校还有特别丰富的社团活动，大家的学习氛围也特别的好。而且幸运的是我也通过学校参加了2022年北京冬奥会闭幕式的演出，对于我来说也是我比较难忘的一次经历。

艺考经验放送

我想对后面准备参加艺考的学弟学妹们说，既然选择了艺考，首先一定一定要努力，你今天努力了多少，这在以后是会回馈到你身上的，你的目标不是超过某个人，最大的对手就是自己;其次就是一定要对自己有自信，不如别人的地方我们就努力的去练习去追赶，同时自己的优点也要充分发挥，不用去羡慕谁，自己就是独一无二的;

最后就是一定要坚持，艺考就是千军万马过独木桥，你在前进的时候一定会有很多很多阻碍你到达目的地的声音，一定要坚持住自己，不要受外界的干扰，一切都是为了不后悔而战，坚持自己的步伐，不留遗憾的朝自己的梦想前进，加油，每一位为了热爱而努力的追梦人!

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