与其坐着emo，不如赶快站起来练习！相信不断努力，量变就会产生质变丨舞研艺考广东省优秀学员故事

丨每一名舞蹈生的艺考经历都是一段故事丨 欢迎收听『舞研艺考广东省优秀学员故事』

"选择舞蹈艺考最主要原因是很热爱

对舞蹈越爱越深

所以想更进一步系统的学习"

舞研艺考广东优秀学员-江同学

大家好!我是2022届的广东省考生江羽宁，就读于广东广雅中学，在舞研集训了有五个多月。我的省考分数是237分，那天晚上在家收到成绩的时候其实是懵住了，当时我还不知道这个分数意味着什么，后来等到给老师们报告消息之后，我就特别开心特别兴奋，有点不敢相信这是我考出来的分数，然后就觉得一切都是值得的!

舞研每一项课程都很系统

而且很适合普高生

选择舞蹈艺考最主要的原因是真的很热爱，我从四岁开始就在少年宫学习舞蹈，后来在大团学习并外出参加比赛，在学校也一直是舞蹈队的一份子，对舞蹈越爱越深，所以想更进一步系统的学习。

当时在选择集训机构非常茫然的时候，我们学校另外两个参加艺考的同学比我早一个月去了舞研，给我分享了很多在舞研的日常，我也就是这样来到舞研试课，发现每一项课程都很系统而且很适合普高生，所以两天下来我就坚定地选择了舞研。

与其坐着emo

不如赶快站起来练习

在舞研集训的第二个月我就遇到了瓶颈期，感觉所有瓶颈全部聚在一起了，减肥、剧目、技巧，当然了软度一直都是致命伤。那个时候我真的想过要放弃，自己的技巧和剧目才刚有起色就好像止步不前。

每当看到其他班部分同学的进度飞快，或在网络上看见同届艺考生有多么厉害的时候，我都是十分焦虑，经常上着上着课就会哭出来，觉得自己很没用。

训练前后对比

但我遇到了全世界最好的老师们，她们耐心地鼓励我，告诉我"与其坐着emo，不如赶快站起来练习"，要充分利用好课余的时间，我受益匪浅。

然后我就开始中午不回去睡觉找教室练习剧目或者技巧、晚上专攻一项技巧不停的录像，找问题或者找老师，直到觉得有进步才停下，接着再去跑步机挥洒汗水，终于在半个月后我看见了效果，看见了希望。

训练前vs训练后

量变就会产生质变，肯定能收获好结果

来舞研的这五个多月，我的变化还是蛮大的。所有的老师见了我的软开度都说"从来没见过你这么硬的"，说我硬的太离谱了。

但我最后也把最初像是扛大炮的搬腿基本解决了，我觉得伸直后腿、下腰、抓腿、蹬直膝盖已经是我最大的成就了。

技巧上的进步是最大的，除了平转，其他技巧几乎都是从0开始，最后我也能勉强跟上那个激情的技巧组合音乐，把手甩充血;

剧目更是在雨彤老师呕心沥血地指导和修改下像是披上了"新衣"，我真的非常喜欢我这个剧目;

最后减肥也是我觉得值得自豪的一件事，减了20斤左右，对比图还是挺明显的，当然现在冲刺文化阶段已经反弹不少了~

减肥前后对比

作为一名普高生，其实要承受的压力确实比艺校生沉不少，我每次看见我那些厉害的艺校生同学做技巧展示软度，我站在旁边会惊掉下巴。

当然会有不自信，但是只要你坚持、不断寻找自己的问题并总结改正，量变就会产生质变，肯定能收获好结果的!

训练前后对比

感谢舞研每一位老师~

想感谢的人真的太多了!特别感谢雨彤老师不嫌弃我这只"大白鹅"，每节课特别细致地帮我扣剧目每一个动作，给我看视频给我讲动作让我能尽可能找到蒙族的小范儿;

也非常感谢小艾老师为了扎实我们的脚下基本功，每天立无数次半脚尖，那时候我们头顶仿佛写着四个大字"痛不欲生"。

还有振民老师、诗仪老师、石毅老师、家铭老师、亚杰老师给予我技巧和即兴上的帮助;还要感谢黄校在临近省考那段时间竭尽所能提升我的能力;

还有教务杨老师一直以来不厌其烦地处理我们的各种繁琐小事，以及保安叔叔和食堂阿姨、宿管阿姨给我们的关心。

最要感谢的当然是我的班主任姜宇佳老师，她对我们的每一项技能都严格要求，会一丝不苟指出我的问题，会绞尽脑汁为我编排技巧组合，会陪我们录制校考直到凌晨三点，也会和我们一起谈心一起八卦一起欢笑，真的就是我的精神支柱的存在，有她在一切都很安心。

离开舞研真的很舍不得

值得永远铭记!

舞研是承载着我梦想的地方，是见证我成长的舞台，舞研所承载的这段时光我会一辈子珍藏。

在舞研让我最难忘的事绝对是关于减肥的，以前我从来没意识到体重这个问题对我们而言有多重要，后来在集训期间我就成了那个一天称十几次称的人。

很感谢姜姜每天对我的督促，记得有一次晚上吃多了，录完作业已经十二点左右，但离明天的目标还有两斤，所以我和班里另一个同学直接飞奔到跑步机暴汗到12：45。

记得我生日那天因为大家都离那周的标准体重还很远，所以那一天我不仅没吃到蛋糕，晚上走脚背还哭的稀里哗啦的，体能课还脱了两斤水。

在不久后的圣诞节，姜姜给了我们一个超大惊喜，偷偷给我们买了嵌满草莓的草莓蛋糕，她告诉我们"别家孩子有的我们都会有啊"。

她在严厉的同时也会让我们要均衡饮食调整心态，不要急于求成，所以这20斤我感觉瘦的还算是轻松的也很快乐，真的很感谢她!

离开舞研真的很舍不得!毕竟人生中的一部分我是在这里塑造的，这里的人事物都教会了我很多东西，值得永远铭记!

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