舞研小粉丝“怪力赵”的进阶之路，艺考前的蜕变让我终身难忘丨舞研艺考河北省优秀学员故事

丨每一名舞蹈生的艺考经历都是一段故事丨

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"其实每次下了晚功体能课时

满脑子就在幻想

要是能咕咚咕咚喝下

几大口可乐得有多爽啊!"

舞研艺考河北省优秀学员-赵頔

大家好，我是21届的舞蹈艺考生赵頔。我来自河北省张家口市，高中就读于张家口市第十中学，现就读于沈阳音乐学院舞蹈学系。我是2020年5月来到舞研的，在舞研集训学习了十个月左右。

感谢舞研的培养，让我在艺考中拿到了多个专业院校合格证以及河北省省考位居前列，在这期间我有一位温柔美丽责任感超重能力非常棒的老师，她就是李佳蒙老师!

高一就来到舞研集训，佩服舞研的教学能力，简直太牛了!

说起我们舞研，我认为它在全国舞蹈界集训机构里属于是非常有名并且有实力的~记得高一的时候，我就在各大平台经常刷到关于舞研学哥学姐们舞蹈技巧之类的视频。那时候我还是舞蹈小白，看到那些无敌的软度和技巧的视频，再配上那种炸裂全场的歌，我真的激动不已，非常佩服和羡慕。

我高一时就参加了端午节三天集训营，还体验了暑假一个月的集训生活。我的两位体验营老师是黄译萱老师和齐圣艾老师，她们也是非常负责任、有耐心教学的女强人。在那段时间中，我学到了很多更专业的东西，我的软度体能大大提升。虽然两次体验营的时间并不是很久，但是咱们舞研的训练能力简直是太牛太可怕了!!!

我的一位姐姐她也是从舞研集训毕业的，现就读于浙江音乐学院，后来经过她和舞研教务王老师的具体介绍，让我更加确定了去舞研集训学习，完成我的艺考梦的决心!

2020年的5月，因为北京疫情的影响，我先去了河南郑州校区，开始了我长达半年的求学生活。后来疫情好转，我们十月左右回到了北京昌平二校区。

但是学弟学妹们不要担心分校和总校会有区别，无论是哪个校区，老师的专业水平、宿舍教室环境以及伙食问题都是一模一样非常值得放心的。

减肥之路任重而道远，不管走到哪里你要做什么全凭自觉和毅力!

先讲讲你们最关心的形象体重吧，我身高166cm，刚开始集训的时候体重108斤左右，无敌大胖子!在10月左右绑着沙袋穿着暴汗服的日子终于结束了!我瘦到了89斤!后期也就是控制保持体重。

这半年的日子里，吃过的米饭加起来应该才有两小碗那么多吧，碳酸饮料和零食没有怎么碰过!

其实每次下了晚功体能课时，满脑子就在幻想，要是能咕咚咕咚喝下几大口可乐得有多爽啊!但实际上是，下了体能课渴了的话，就疯狂的喝温水，这样的话肚子就满足啦，也就不想那冰凉的饮料了。我也会偷偷在超市躲着老师买小零食，但也是几次分几口的吃。

当然减肥道路中最重要的还是前期，我们每天晚上的体能训练课，跟着佳蒙老师的鼓棒不停地踢腿，跟着节奏感强的音乐不停的做体能运动。一节课下来总能看到教室玻璃上的雾气，就好像走进了汗蒸房，地板上哪里都能见到一片一片的汗珠，每个人都顶着大红脸，衣服和头发都湿透了。

其实我想说过程是艰苦的，但是当你想要的目的达到了就会觉得一切都值得，不管走到哪里你要做什么全凭自觉和毅力!

"怪力赵"的舞研集训蜕变，非常感谢老师的帮助让我终身难忘!

集训前期，歪歪扭扭的胯以及不会踢搬的后腿、死硬的肩和腰、没有质感的舞姿、丑陋不协调的剧目，只会做一两个技巧但还都是错误的样子、做技巧跳剧目总瞎使劲，因为这些"错误的舞蹈"，也就有了佳蒙老师起的"怪力赵"的小绰号。

到集训的后期，我的软度问题被完全解决，并且各种技巧都可以用上，跳转翻有速度有配合的完成，归功结底我都要感谢我的佳蒙老师。包括我的剧目课也是佳蒙老师在负责，整个剧目可以说是她一手帮助我完成的。

我其实是一个舞感不怎么样，也不会合节奏的人，但是老师就耐心负责地一个动作一个动作为我改编，把最适合我、最能展现优点、藏住缺点的动作教给我。舞研会有各种大测各种考试，当我跳起我的剧目时，我真的会非常自豪，佳蒙老师的努力没有白费。

每个人都会有瓶颈期，有一段时间我的剧目总是找不到感觉，还有表情问题我也不知道怎么做。当时佳蒙老师就把灯关了，把音响的声音放到最大声。在这种环境下，她让我尽情的享受音乐与舞蹈，大胆的做出面部表情。最后效果非常棒而且在那一瞬间，我真的感觉我与我的剧目融为一体!这件事情让我终身难忘!

很想念舞研，那段时光虽然累但是真的非常快乐非常有意义。

我很庆幸通过舞研能让我认识到五湖四海的朋友，我们志趣相投的一起努力备战艺考。平日里感受到宿管阿姨的温柔贴心，教务老师的负责关心，说到这里我要说崔妈小頔太想你了。最重要的就是我的佳蒙老师，她不仅是我们的老师还是我们的朋友，她对我来说更像是我在舞蹈道路中的靠山。

已学文化的时候，因为山艺复试线上的原因，我回校区录制视频。那天我一直不在状态，后来我去找佳蒙老师，就那一下我的心里瞬间踏实了许多，后来也顺利拿到山艺的合格证。

我们性格相同，私下里也经常一起联系，她真的是尽心尽力的工作狂，满天的课都顾不上休息，也会为剧目差的学生把她自己仅有的休息时间用来加课练习，总能看到她在椅子上累的睡着了。

佳蒙老师我很想你，还有班里的好朋友们，我也很想我们在一起的那些时光，那时候什么杂念都没有一心都是考大学。

上了大学一直很想利用假期回趟舞研，去看看当初那些满满的回忆，但是因为疫情原因又无法去。我相信舞研的姐妹们一定非常想念舞研，那段时光虽然累但是真的非常快乐非常有意义。

我在舞研的故事讲完啦，正在打字的我现在真的很难过、很怀念，其实还有很多话想和你们都说，就先到这里吧。

希望学弟学妹们一定要努力加油，通过舞研在艺考界闪闪发光!合格证拿到手软，文化稳过!学姐等你们上岸!

艺考生们，坚持自己的选择，不要给自己找退路!相信自己一定可以的!

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