在舞研集训减重20斤！遇见喜欢的老师！211大学我一定要拿下丨23届河北舞研舞蹈艺考进步学员专访

丨每一名舞蹈生的艺考经历都是一段故事丨

欢迎收听『舞研河北进步学员故事』

(丁同学进步专访)

大家都期待你的凯旋

大大方方做自己

加油!小丁你可以的!

▼▼▼

为什么选择来舞研进行集训?

我是23届舞蹈艺考生，来自河北省石家庄，就读于河北平山中学，是一位普高生。从幼儿园就开始跳舞小时候的我活蹦乱跳，一直拿舞蹈当爱好，直到高一才成为舞蹈专业。

我妈妈也刷抖音在抖音上刷到过舞研，觉得舞研的师资和教学都比较厉害，可能我和妈妈有共同默契，也支持我来舞研，对舞研有共同认可。

于是我4月份来的舞研，到现在学习了5个月。

舞蹈集训的训练内容是什么?

4月份刚来，当时的平转在把杆上推重心，串翻在练后踢步;5月份平转在把下拧腰打手做4-5个，串翻加手做4-5个;6-7月份平转开始走斜线，串翻陆续加头、 加腰 、开启点翻技巧;8月份平转、串翻做加速，点翻加头加腰，开启四位转技巧。

你都遇到了什么困难?

刚开始集训时，我软度害怕的是踩胯。我的胯无敌的硬，是老师给我把胯的软度打开的，因此踩胯也哭过。后面害怕平转，当平转有进步时串翻又不好。就又害怕串翻，真的很难、问题很多

但是我们班主任也不放弃我们，耐心教我们，告诉我们问题，一遍一遍说、一遍一遍上手操作。现在最难的是技巧复合，既需要软度有需要优美舞姿，还要精致技巧，这些我都在慢慢地克服中!

集训中都有什么进步?

软度进步最明显的是后腿!刚开始后腿只能在把上艰难地搬到180，现在在把下可以一拍蹬直180;技巧一步一步来，从把上到把下1-2个慢慢的到5-6个，现在可以一趟转下来;

剧目我觉得情绪进步的很多，我的剧目要表现力很强，从一开始的强颜欢笑到现在发自内心的情绪和享受音乐的情绪。

刚来舞研我120斤，现在最低到了98，瘦了将近20斤。减肥我觉得只有两点：1.控制饮食 2.多运动。

(减肥前后对比)

控制饮食非常关键“管住嘴 迈开腿”，减肥还需要耐心，很容易崩溃。

减肥真的是持久战，需要时间，减肥最禁忌暴食。一次两次就可以了，不要多次，越暴食越难减!

在舞研你觉得最难忘的是什么?

疫情期间我们班一起飞往杭州上课、周测、月测、给同学过生日、和老师一起谈心很多难忘瞬间。感觉慢慢长大了，遇到事情可以自己去解决，刚开始有点想家，现在感觉很温馨!

第一次参加月测感觉好正式，每个班都在前一晚盘好头发，上午考试的班级在前一天晚上画好妆容，穿上各自的班服和剧目服装。

每次的月测周测我觉得最痛苦的是提前活动，最开心的是进入考场考试。

在舞研得到过什么帮助?

帮助我的小伙伴很多，比如柯怡、月月、露馨、伦嘎、萨仁格日乐......最想感谢的是柯怡同学,不管是软度、技巧、目还是节奏都在帮助我。串翻我不推后背的问题在她休息时一遍一遍看我做，直到改正。

晚上录作业也在帮我录作业、揪问题，我们两个同一节剧目课，当我跳完时她会鼓励我，让我更有自信。 软度课帮我踩胯，可以说当我心情不好时她可以陪我彻夜长谈，我真的很喜欢她，祝我们友谊久久!

在舞研最想感谢哪位老师?

首先是对班主任陈政材老师的感谢，在我技巧最低谷时没有放弃我，而是一遍遍教我，认真指导我的问题。

最开始上剧目课我对我的剧目充满质疑，我是不是不适合这个剧目，陈老师安慰我、鼓励我、让我有了自信!我觉得陈老师不仅仅只是在软度、技巧、剧目上教我们，还教我们如何做人，如何做一个高情商的人。每天关心我们的身体状况，真的很喜欢陈老师，感谢让我在艺考之路遇到他!

其次最想感谢剧目老师段雅婕老师，是她让我喜欢上我的剧目。之前上剧目课有点厌倦，现在要上剧目课与上完剧目课的我都是非常的兴奋，有动作做不会一直给我做示范，给我改适合我自己的动作，经常说自信一点，好喜欢段雅婕老师!

对自己说句鼓励的话吧!

我的理想大学就是想考211，专业舞蹈教育或者舞蹈表演!目前就是冲刺省考 160分以上!

就剩下不到4个月的时间咬咬牙坚持一下，大家都期待你的凯旋，大大方方做自己，加油!小丁你可以的!

艺考生们，坚持自己的选择，不要给自己找退路!相信自己一定可以的!欢迎大家【国庆】来舞研体验哦!一定会带给你意外的惊喜!

综上是在舞研集训减重20斤！遇见喜欢的老师！211大学我一定要拿下丨23届河北舞研舞蹈艺考进步学员专访，想了解河北艺考舞蹈培训班，河北艺考舞蹈集训学校，河北艺考舞蹈集训，河北舞蹈培训艺考，河北艺考舞蹈培训，河北舞蹈艺考要求，河北舞蹈艺考培训，河北舞蹈艺考学校，河北高考舞蹈培训，河北省舞蹈艺考，河北舞蹈艺考，敬请关注舞研艺考！