成功上岸211！曾无数次的崩溃痛哭，还好我都坚持下来了，“坚持跳”才会赢！｜舞研23届学员专访

世界上任何一项技艺

都要通过不断学习与积累

从而获得进步

舞蹈也是如此

舞蹈天赋不是与生俱来的

而是用坚持跳出来的

大家好，我是来自河南舞研的雷同学，来自河南省三门峡市，就读于三门峡市灵宝一中，在2023年河南省省考中取得了182分的成绩，2023年成功考上湖南师范大学。

录取喜报

河南省考喜报

PART ONE

体验营与舞研结下了深深的缘分

第一次来到舞研是在清明体验营

在体验营期间，凯莹老师带着我开了平转串翻的范，帮助我了解艺考内容;在金泉老师的表情课上，学习了羞涩组合，这也是我接触到的第一个表情组合，学到了很多以前不知道的东西。

几天的体验营课程让我知道了，原来找到正确的方法以后练习软开度不会那么痛苦，技巧进步也可以非常迅速，期间我们还了解了艺考考情，让我的备考目标更清晰。

体验营结束以后，我深切的感受到了舞研老师的专业与负责，最后选择了舞研，并在这里开启了我难忘的集训生活。

PART TWO

开启集训生活，收获满满

2022年4月2日，正式开启了我的集训生活。

来到舞研之前，我从来没有系统的学习过技巧。在集训前期，凯莹老师手把手带着我们从平转开始开范细致到从留头甩头，拧腰打手每个发力点，落脚位置，每一个动作的路线，再到串翻，点翻，四位转，每一个技巧都从定一个点，到完整的一圈，再到顺利的一趟。

剧目训练

在舞研，老师根据我个人的特点，开始试一些剧目的片段，最后为我选定了《三百弄》这个剧目。

PART THREE

精彩取决于你日复一日的练习

技巧稳定之前经常会出现上一组特别顺下一组就跑范的情况，每天的训练内容就是一遍又一遍的练习技巧，跑范找感觉再跑范再找回来，这样反复直到一个技巧稳定下来。

集训中期开始尝试一些最简单的复合，练习链接动作。有了这些基础之后老师开始让我们去试一些小技巧，给每个人编排属于自己的复合，慢慢的连成线，每天的训练内容就是几十遍几十遍的重复复合线直到形成肌肉记忆。

这个时候剧目已经基本成型，能够完整的跳下来，再开始第二遍，第三遍的细扣，设计一些小细节，一遍一遍的找表情。

对于我个人来说，集训中最艰难的一个是在技巧方面。最开始单一技巧练习的时候经常会跑范，心态在“我进步了!”“一遍不如一遍”之间反复横跳，好在有同学大家一起录作业，互相鼓励互相打气。

在刚开始练习复合的时候，第一次觉得自己这么不协调，手忙脚乱，经常因为录不好作业哭鼻子，但是哭过之后作业还是要录，复合还是要练。

最难熬的是自己的心态，在瓶颈期老师会提醒我“我看不到你的变化”“我没有看到你的进步”我也会因此特别的焦虑，质疑自己不够努力，除了凯莹老师、金泉老师，还有魏老师，美慧老师都会和我进行交流，帮我分析问题出现在哪里，不管在专业还是在心态都给了我很多的建议。

PART FOUR

感谢舞研的老师对我的帮助

我最感谢的老师一个是凯莹老师，她带我的软度课和技巧课，也是我的班主任。每天我们录作业她都会一遍一遍的纠正我们的错误，我们录到凌晨她就陪到凌晨。

我印象很深的是，有一天晚上作业怎么也录不顺，情绪非常崩溃最后凌晨跟凯莹老师说我今天真的做不好，可不可以明天补上今天的作业，凯莹老师也放了我一马。

几天后她突然调侃我哭着练着也没顺下来，哭够了又去录剧目，原来她一直在监控里看着我们。她一直关注着我们的上课状态，录作业的状态，包括情绪状态，在我们出现问题的时候根据我们的性格用适当的方式来提醒我们。

金泉老师是我的剧目老师，她总是特别温柔特别耐心，在前期因为定了一个很飒的剧目，一直担心自己跳不好驾驭不了，做动作也非常的小气不自信。金泉老师一个动作一个动作的扣，引导我慢慢的放开，越来越自信。在我看不到自己进步的时候像朋友一样鼓励我，安慰我。

剧目训练

感谢舞研的每一位老师，在我一度想自暴自弃的时候没有放弃我，索南老师，美慧老师，魏老师，闫老师……每一位老师都在耐心的安慰我，鼓励我，帮助我。也感谢当时的我，做了一个正确的选择，坚持自己的想法来到了舞研。

熬过最苦的时期

做最酷的自己

相信我们都是最棒的!

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