广东舞研12月舞蹈艺考高能密训营精彩回顾｜多一分努力，多一分收获~

宝剑锋从磨砺出

梅花香自苦寒来

12月16日-12月17日

广东地区开启了“速冻”模式

但这并没有冻住学员们的学习热情

早上8:00便到达舞研广州校区进行报到

开启为期2天的密训营集训

接下来让我们一起来回顾

她们的精彩表现吧~

01

软度课

软开度就是大家学习舞蹈日常口中所说的基本功，是指身体各关节(腿、胯、腰、胸腰、肩、脚背等关节)的柔韧性。

身体各个关节能够活动的幅度越大，软开度越好，越能更好地完成高难度的舞蹈动作，软开度的训练能使身体灵活多姿，刚、柔、收、放配合得更加和谐。软开度良好的舞蹈生，不僵不板，优雅美观。

练好软开度，是每一个舞蹈生最基础最重要的一部分。

02

技巧课

广东省考必考项

技术技巧是舞蹈学习中必不可少的一环。因为这不仅是考试必考的内容同时也是帮助大家用肢体去表达舞蹈词汇和舞蹈美的利器。所以说练，必须练，再苦再累也要练，因为舞蹈技巧真的很重要!

舞蹈因为有技巧的连接变得更有感染力，更有互动性，不仅增强了感情的表达同时增强了观众对于感情的理解。

03

毯技课

毯子功是除了舞蹈入门之外，进阶舞蹈训练的另一个最佳选择。通过对毯子功的练习,使学员的形体动作更为协调,还可以增强其身体的柔韧性以及对各种动作的控制能力。

毯子功技巧是舞蹈表演专业的重要基础课之一，是舞蹈演员必须学习的一门课程，也是舞蹈剧目中惯用的一种表现形式。

04

民综课

剧目考试：占据50%的考试成绩

民综的每一个动作的角度、细节，表演者的每一次呼吸、每一个表情都是决定着剧目的质量。民舞综合的训练是为剧目做铺垫!

每一个舞蹈动作其实都来源于我们平常生产生活的劳作当中。最初，它就是人们娱乐的方式，天生骨子里东西，不刻意提及，却是一种独特的存在。最开始很多民族都没有意识自己民族舞蹈的独特性，也是后来逐渐挖掘出来，最后形成了现在的民族民间舞课程。

05

体能课

在学习舞蹈过程中，基本功、剧目表演、后期考试每一个阶段，都需要足够的体能来支配完成。孩子若不对体能训练多加练习，就很容易出现在跳舞过程中体力不支，控制力不好等情况。

体能方法课也是为后面学习技术技巧打好基础，如倒立、侧手翻、前桥等，如果核心力量不足是不能够完成的，而且很容易使自己受伤。

多一分努力

就多一分收获

当你在家里躺平时

你的小伙伴们正在悄咪咪努力

也许你现在觉得迷茫

后悔错过密训营

没有关系

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