走进25届舞蹈生的一天：没有横空出世的幸运，只有不为人知的努力！

舞蹈生的艺考之路：光鲜背后的汗水与泪水

艺考是每个舞蹈生的必经之路

为了在这场激烈的竞争中脱颖而出

她们需要付出比常人更多的汗水与泪水

舞蹈生那些不见面的日子都在做什么?

一起来看看25届艺考生李同学的日常

跟随她的视角看看在舞研集训最真实的样子~

01

7:30-8:30

起床洗漱吃早饭

清晨要以最饱满的状态面对一天的训练，李同学在简单洗漱之后，换上练功服准备到餐厅吃饭，给新的一天注入满满的能量!

02

8:30-10:30

早功/软度课堂

上午的第一节课一般情况下都会是早功和软度课。只有把自己的身体完全活动开，我们才能够更好地进行下面的训练!软开度的训练是一个循序渐进的过程，所以同学们千万不要着急，一定要坚持!

03

10:30-12:00

技巧课堂

一天中的第二节课，一般情况下是技巧课，在基本功当中也占据着非常大的分值，我们要先把单一的技巧训练完毕之后，然后再去解决我们的复合技巧!

04

12:00-14:00

午饭及午休时间

中午到啦，一天中最令人期待的就是我们的吃饭时间了。舞研的饭菜是非常美味的，并且在后期也会针对孩子们做营养均衡的减脂餐，让孩子们在考试的时候能够瘦到标体。

05

14:00-17:00

毯技/剧目/即兴等

下午的时候，孩子们会进行剧目/毯技/即兴等课程方面的练习。在舞研，老师会根据每一位同学的专业课情况以及身材、形体、性格去选择最合适的剧目!

06

17:00-19:00

晚饭时间

晚饭时间，李同学会来简单吃一点晚饭。因为要控制体重，也会适当控制进食的量。

07

19:00-20:30

晚功时间

晚上会正式开始我们的晚功时间。对于舞蹈生来说，体重和身形是非常重要的。体能课是必不可少的课程，只有每天把多余的热量和脂肪燃烧掉，才有利于舞蹈生保持良好的形体。

08

20:30以后

录制作业

一天的课程内容结束之后，李同学会认真录制当天老师布置的作业并发到班级群里交由老师进行批改。

孩子们每天都重复着这样的生活，有时也会很累，在长期集训的过程当中，她们天天如此，但是我们也要知道：没有横空出世的幸运，只有不为人知的努力!在舞蹈艺考这条道路上没有捷径，所以大家一定要努力，一定会收获自己理想大学的录取通知书!

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