舞研艺考寒假营招生简章：上课时间、训练流程详细说明

寒假是舞蹈艺考生集中打基础的关键窗口。舞研艺考寒假营面向 2028 年、2029 年、2030 年参加舞蹈艺考的中国舞、国标舞学员开放，分短训班与长训班两种班型。这篇文章帮你把上课时间和训练流程一次讲清楚，报名前心里有底。

招生对象，先对号入座

寒假营主要招收计划参加 2028 年、2029 年、2030 年舞蹈统考和校考的中国舞、国标舞艺考生。无论你是零基础还是已有功底，都可以报名。舞研会根据不同功底分班授课，适合所有打算走舞蹈艺考的学生参加。

上课时间：短训班四期可选

短训班共设四期，可按假期安排灵活报名：年前一期：2027 年 1 月 23 日至 1 月 27 日;年前二期：2027 年 1 月 29 日至 2 月 2 日;年后一期：2027 年 2 月 12 日至 2 月 16 日;年后二期：2027 年 2 月 18 日至 2 月 22 日。单期时间紧凑，适合想利用假期碎片时间体验集训、明确方向的学员。

上课时间：长训班两期更系统

如果假期时间充裕、想集中打基础，长训班更合适： A 班：2027 年 1 月 3 日至 2 月 2 日; B 班：2027 年 1 月 11 日至 2 月 3 日。长训班训练周期更长、课程更成体系，适合希望系统提升、把寒假充分利用起来的学员。

一天的训练节奏怎么安排

舞研寒假营的排课与正课强度一致，一天安排得相当满：每天 8 小时以上课程，此外还设有早晚功。训练从早晨的早功开始，唤醒身体、活动关节;白天按课表依次进行软度、技巧、毯技、剧目、即兴等专项训练;晚间再通过晚功巩固当天内容。这种 "训练 + 复盘 + 巩固" 的节奏，让每一天的进步都落到实处。

训练流程第一步：测评定位

入营后，训练不是直接开练，而是先做测评。舞蹈老师根据学员自身条件，从软开度、爆发力、协调性等多个维度综合评估舞蹈潜力，给出一份测评报告，告诉你 "现在什么水平、差距在哪里、该怎么练"。这是整个训练流程的起点，也决定了后面分班和训练计划的方向。

训练流程第二步：分班与定制计划

测评之后，舞研会根据学员的不同功底分班授课，相同基础的孩子安排在一个班，训练更匹配、进步更稳。同时，每位报名寒假营的学员都可以获得一份一对一定制的训练计划，在营期间按计划推进，回家后也能照着打基础，为正式集训提前做好铺垫。

训练流程第三步：专项课程逐步展开

分班后进入系统训练，覆盖八大专项：软度、技巧、毯技、剧目、即兴、表情、基训、能力训练。软度课讲科学训练方法，安全高效提升柔韧度;技巧课拆解平转、点翻、大跳等高难度动作，纠正错误的发力习惯;毯技课由资深团队指导;剧目课打磨考学剧目;即兴课锻炼临场表现力。每项课程都有专职老师带队。

训练流程第四步：特色课程穿插其中

寒假营还设置了六大特色课程。测评课精准定位，前面已经讲过;艺考讲座会讲解各省最新统考、校考考情变化与侧重点;民舞综合学习傣族、蒙族、维族等民族舞蹈的 "魂" 与 "韵"，并加入表情组合训练;还有考上民大、中戏、南艺、北师等院校的学长学姐分享考学经验，帮新一届学员少走弯路。

十二城校区，就近入学更省心

舞研已在北京昌平、安徽合肥、山东济南、河南郑州、广东广州、广东东莞、四川成都、陕西西安、浙江杭州、湖北武汉、江苏南京、重庆等地建立 12 个集训校区，覆盖全国主要区域。学员可就近选择校区，各分校统一教学标准、统一管理规范，训练流程保持一致。

师资保障，训练有专人把关

寒假营师资力量雄厚，教师大多毕业于舞蹈专业院校并全职授课。特聘师资团队拥有 25 年以上舞蹈教学经验，其中姜老师是资深毯技教师，贾老师专注软度技巧，杨老师擅长舞蹈剧目。从基本功到完整剧目，每一步训练都有经验丰富的老师层层把关。

优惠与报名提醒

现在报名可享优惠：元旦前报名短训班，单期享一口价，两期联报更划算;现在报名，缴纳 200 元定金即可直接抵扣减免。寒假名额有限，建议尽早锁定学位，把上课时间提前安排好。