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舞蹈艺考生如何提高练习舞蹈的耐力？轻松自如完成舞蹈作品

发布时间： 2016-02-25 17:19 浏览：144次作者：舞研艺考

摘要：舞研艺考舞蹈名师团队在考前对舞蹈基本功、软度、技巧组合、剧目等等进行了全面的、细致的指导分析，从而给出了针对性的训练技法，帮助舞蹈艺考生更好的借鉴和学习，敬请关注或咨询400-6886-850。

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　　舞研艺考的学员们经常会问到伊伊这样的问题：跳舞跳得很快就累了要怎么办?怎样要提高练习舞蹈的耐力呢?我相信跳舞的美女帅哥们多多少少都会有这样的疑问

　　伊伊觉得只有多锻炼耐力，多健身，并且一直坚持下去才会有效果。

　　小贴士

　　坚持一段时间的有氧运动，增强心肺功能。比如骑车，长跑，喜欢室内可以去健身房，健身操，动感单车，跑步机，登山器等等。但是要保证一定的强度。学会调整呼吸。最重要的是坚持......很快就累说明心肺功能弱和肌肉耐力不够。所以要加强这方面的练习

　　耐力上去了，一些舞蹈动作就会在保证熟练地情况轻松的完成。按照伊伊的建议多多练习，相信一定会有不小的收获!

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