河南省考182分，成功上岸陕西师范大学！你尽管努力，该有的都会有！｜舞研23届学员专访

关关难过关关过

前路漫漫亦灿灿

你尽管努力

该有的都会有

大家好，我是河南舞研的周同学，来自河南省洛阳市，就读于孟津一高，在河南舞研艺考就读于田芳蕊老师班，在2023年河南省省考中取得了182分的好成绩，成功考上陕西师范大学。

录取喜报

河南省考喜报

01 热爱与梦，化作星光

我是在四岁的时候被妈妈送到了舞蹈兴趣班，当时只是为了让我提升自己的气质，有一技之长。

但是随着年龄的增长，舞蹈好像成了我生命中不可缺少的一部分，于是我在高二的时候，毅然的选择了走舞蹈艺考这条道路。

02 通过朋友介绍，与舞研结缘

我是通过朋友介绍来到的舞研。朋友和我分享了她在舞研的集训经历以及她最后取得的好成绩，这让我非常心动，舞研对我来说是一个很好的选择。

在舞研学习了六个多月，学到了许多我从未接触过的专业知识，让我的基本功和剧目都有了非常大的提升，非常感谢舞研的帮助。

03 现在的付出，都会变成一种沉淀

在训练的前期，舞研的老师会根据每个人的水平来决定我们训练的难度和强度，让我们在不受伤的前提下能够快速进步。

在技巧上，芳蕊老师先带我们进行动作的基本学习，一步一步夯实我们的技巧基础，也为以后的技巧组合做准备。每天的晚功就是练体能，经过一段时间的训练，我的体能有了很大的进步，从最开始一遍都跳不下来到最后可以连跳十遍。

剧目训练

我的剧目老师是侯亚如老师，非常负责任，做得不好的地方侯老师会盯着我改正，直到做好为止，每当我对自己的剧目有新的想法时，还会找侯老师一起探讨，一起来完善我的剧目。

04 保持良好的心态，相信自己

减肥当然也是重中之重，芳蕊老师每天都督促我们称体重，在饮食上严格管控，同时加大我们的运动量，尽快达到标准体重，从而更好的进行专业训练。

在训练后期，我们的技巧组合和剧目都已经定型，接下来就是不断的练习追求细节和质感，精抠每个小细节，把动作细节处理做到最好，细节决定成败。

临近省考，训练压力很大，自己的心态也尤为重要。好的心态带给我们的不仅仅是技巧和剧目上的提升，还会让我们一天比一天有劲头。每天保持愉悦的心情，会对训练有很大的帮助，最后就是在所有准备都做好的情况下，自信的步入考场。

05 想多了都是问题，做多了都是答案

专业上最难提升的地方是后腿和技巧，我的技巧发挥非常不稳定，时好时坏，还有每天的软度课是我最痛苦的事。

芳蕊老师每天都会给我们布置技巧作业，通过每天训练来提高技巧训练的稳定性。我的技巧从做十遍有七遍失误到发挥稳定，这都离不开芳蕊老师对我的悉心教导。为了让我们更好的掌握技巧组合，老师还会经常给我加课，耐心地帮我改正，不断鼓励我，让我更有信心。

06 集训时光是我非常宝贵的经历

我印象最深刻的就是快要省考的时候，我们整个班换上自己的剧目服拍照留念，那时的大家都斗志昂扬，那样的氛围现在回想起来非常怀念。

集训期间当然也少不了让我崩溃的瞬间。录作业录到半夜、搬后腿腰痛到站不起来，还有最恐怖的体能训练……

哭过累过，第二天起来又元气满满的投入到训练中，只因心里的那个目标，努力过，才会不后悔!

07 感谢舞研老师对我的帮助

我最想感谢的是芳蕊老师，亚如老师，王月老师，魏老师还有美慧老师，他们真的帮助了我很多很多，在这些老师的帮助下，我才能快速成长。

无论是生活还是学习中，舞研的老师都在全力帮助我，让我从不自信变得自信，专业能力飞速提升，同时在精神上不断给予我鼓励，她们经常对我说：“你肯定行，你没问题”，让我一点一点变得自信起来。

08 分享一些艺考考试经验

我认为在艺考中最难的就是坚持，请记住：无论在什么时候只要坚持一定会有回报的，万万不可因为一时的舒服就松懈下来。

还有最为重要的就是心态，因为即使你有再高超的基本功和再强的舞感，在考场上因为心态而没有做好也是一样拿不了高分。紧张的心态可能会给我们带来超常发挥，但也可能会给我们带来失误频频，这一切都取决于我们的心态。

在考场上一定不能太过于紧张，要放平心态，发挥出自己最好的水平。加油吧，学弟学妹们!愿你们历尽千帆，得偿所愿，旗开得胜，金榜题名!

想多了都是问题

做多了都是答案

请你一如既往的

努力、勇敢、充满希望!

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