跳舞时控制不住被拍成表情包...舞蹈生要如何练习表情管理？

表情，是舞蹈的另一种表达方式

没有融入表情的舞蹈是没有灵魂的(划重点!)

不好的表情会破坏舞者对舞蹈的演绎

在拉低舞台表现分数的同时

还会.....

被做成表情包

不少舞蹈生都曾经有过这样的体会

明明每次都觉得自己跳舞时的表现堪称完美

可是下台一看

怎么我的照片全都是表情包呢?

没有一张可以展现自己跳舞时的绝美风范

表情管理失败的舞蹈生心里苦啊_(°ω°｣∠)_

那么......

跳舞时要如何练习和管理表情呢?

摸头不哭，小编这就来火速拯救大家!

01

舞蹈需要气息的配合

气息和舞蹈是不能分开的，二者始终同在并且相互配合。一呼一吸协调进相应的动作，在面部的控制上，也会起到意想不到的效果。

不要屏着一口气跳很多动作

屏气很难控制住表情，这时候舞者的气息一定会乱，尤其是在突然间屏不住气的时候，你的表情是很尴尬的。

提高肺活量

只有提高肺活量你的气息才够变长，换气的时候才能做到自然不费劲儿，就像深呼吸的时候人的表情会比较放松，所以在换气时，气息够平稳你的表情就更自然。

参考歌曲中的换气方法

歌曲中歌手的换气点是很严格的，学习他们换气的方法，对的气息的平稳有很大的帮助。

02

表情需多练习

在舞台上做出好看表情的前提自然也是充足的表情练习，就像每一个舞蹈动作一样，将每一个表情都练习到位，成为习惯，在舞台上才能自然展现。

在舞台上表情的展露需要更加夸张，日常练习的时候大家不妨再大胆一些。

欢快时嘴角提长，伤心时嘴角下撇，惊讶时张口结舌， 仇恨时咬牙切齿，忍耐时咬住下唇;

突出下颚表示攻击性行为;缩紧下巴表示畏惧和驯服;抚弄下颚表示掩饰不安或胸有成竹;

下颚上抬，把鼻子挺出，是傲慢、自大、倔强的表现;用手摸鼻子，是怀疑对方;用手摸耳垂表示自我陶醉。

这些都是跳舞时会经常用到的小表情。

03

了解舞蹈风格

不同的舞蹈风格在演绎时需要舞者用不同的情感来表达，一个专业能力强大的舞者会根据舞蹈风格来调整自己的表情演技，力求在一支舞的时间里将情感传达到位。

正如舞蹈生在参加艺考时会面临多种多样的舞蹈剧目选择一样，要求大家根据自己的身形条件和性格特征选择适合自己的舞蹈剧目风格，并搭配相应的表情演技。

热情欢快的蒙古舞适合面部表情丰富、性格开朗活泼的同学;

表现力强、身体韵律比较好的同学则可以尝试新疆舞、傣族舞;

爆发力强，情感丰富的同学适合藏族舞、苗族舞等等。

04

大胆地笑

一成不变地笑会局限表现力，但是对于初学舞蹈表情管理的人来说却足够了。如果你还不会展露其他表情的魅力，那不如就大胆地笑吧!

放松唇部肌肉

试着一个音节一个音节的发出Do、Re、Mi、Fa的音，直到高音Do。不是连着念，而是大声且清楚的每个音说三次，尽量将嘴型做到最满，放松唇部肌肉。

锻炼嘴角弧度

用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要保持翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上，保持这个状态坚持10秒钟。

跳舞的时候

不仅要动作跟上音乐的节奏

还要有丰富的面部表情

方能真正体现出舞蹈美的艺术感

注：本文所有图片均为舞研艺考实拍，禁止盗用