学舞蹈真的会长不高吗？大家关心的这个问题今天终于有答案了…

一直练舞蹈真的会长不高吗?

话说这个问题

真的常年霸占舞蹈生最关心的问题top3

很多舞蹈生的家长也会有这样的担心

害怕孩子学舞蹈会影响身体发育

然后就再也长不高了

铛铛铛~~~

那今天就来给大家科普一下!

一、舞蹈不同于体操

舞蹈训练更多注重的是对舞者身体线条的延长，保持身体挺直，这样的训练方式对身高并无影响。很多活跃在舞台上的知名舞蹈演员，平均身高都在165cm—170cm左右，有些舞者甚至更高，所以适当的练习舞蹈是有助于骨骼发育生长的。

那么这时候又会有人想问了：为什么体操运动员长不高，并且身高普遍偏低呢?

第一：很多体操项目在选拔选手时会对身高有所限制，因此他们会考量父母的身高等各方面因素，选择身材比较矮小的选手，所以并不是学了体操后才影响选手的身高发育这么绝对。

第二：体操运动员的训练强度平均每天都在七八个小时左右，并且很多都负重训练，比如把重物放在肩上、力量向下的运动，过度训练会造成肌肉拉伤或是骨骼受损，因此体操运动员的身材普遍比较矮小。

二、听听专家怎么说

从小练舞蹈是不是会长不高?其实因为练习舞蹈而长不高的孩子很少见，并且相对来说，一周两次，一次两到三个小时的舞蹈训练强度反而有利于孩子的生长发育。小强度的科学训练没有问题。

除非是练习不当，导致韧带或骨骼损伤。孩子的韧带比较柔软，拉伸度很大，因此正常来说，小强度的训练并不会导致受伤。只要不过度训练，并在练习过程中注意姿势正确，是不会影响骨骼发育的。

不同于运动员的负重训练，舞蹈练习讲究的是挺胸、垂肩、立背，强调对身体线条的塑造，让人变得挺拔，因此整体上来说对孩子的生长发育是有好处的。

同时舞蹈基本功训练主要是下腰、开肩、开胯等动作，只要在专业老师的指导下采用科学有效的练习方法，很大程度上可以规避意外受伤，更不会影响舞蹈生的生长发育。

三、训练注意事项

练习舞蹈导致受伤的事例以前也有过。那是因为老师没经验、学生急于求成导致的，比如劈叉，基础薄弱的舞蹈生需要慢慢来，但有些老师、家长觉得基本功就是需要苦练，硬生生按着肩膀往下压，疼得孩子直哭，最终导致受伤;再比如下腰时，老师要求过高，孩子下腰过猛，也会导致脊椎受伤。

学舞蹈不可以急于求成

应该按照自己的身体情况循序渐进

按照科学的训练方法慢慢增加强度

大家一起加油吧ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ