舞蹈生舞跳的好不好，只看你的手就能“暴露”了！

一般大家眼中的舞蹈生

都是这个样子的

这样超级超级漂亮的❤

还有这样超级超级帅气的❤

以及这样超级超级厉害的❤

但是不知道大家

有没有注意到

在这些舞蹈表演中

她们的手都保持着某一个特定的动作

就是这样的手部细节动作

虽然看起来很简单

却最能体现出一个人的舞蹈功力

更是最不容忽视的地方

手，可以看出你的舞感怎么样

不同舞种对手部动作的要求是不一样的，因此舞者在跳舞时手部的形态也会是不同的。

有的同学的手指关节比较硬，这样做出来的动作就会相对来说就会僵硬一些，看起来就不太自然，观感也并不好看;而有的同学手指关节很灵活，轻而易举就能把动作做到位，不需要去刻意练习手部动作。

手不到位，美感少一半

在跳舞时你的手位不对，那么整体的舞蹈动作都会缺少点韵味，动作不协调让人看着不舒服。

这些必会的手势动作，舞蹈生一定要练会!

手部练习动作

1、腕关节灵活性训练

身体放松直立，两臂下垂放置于身体两侧，然后用力向后甩手再收回，在这个过程中可以适当的旋转手腕，活动手指关节。

2、指及指掌关节的灵活性训练

(1)高抬指、单指点击;

(2)单指三点定位点击左右;

(3)三点，循环点击。

3、指形训练

(1)左右手指交叉，右手收掌微微握拳，五指自指根部将左手指卡紧;

(2)用力带向左手指尖;

(3)多次反复收紧放松后，左右手交换。

这样进行指形训练，可以有效促进手部血液循环，保持良好手形。

4、手部韧带训练

双手合十，五指并拢并展开手掌，五指微微用力，两只手对推，可以拉伸手部韧带。

注：本文所有图片均为舞研艺考实拍，禁止盗用

还在发愁手部动作做不到位的同学们

可要收藏好这篇文章

赶紧练起来哦~~