艺考生必知：如何避免高考发挥失常?

艺术生在最后的冲刺阶段，有良好的心理状态才是正常或超常发挥的必要条件。舞研艺考的小编整理了些艺考生避免发挥失常的注意点，希望艺术生可以引以为鉴。

不要过度放松自己

在最后的冲刺阶段，谁抓住利用时间谁就赢得了高三，赢得了高考，因此，一定要有时间意识。考前最后阶段不要太放松，要更合理的安排复习计划!

高考题目很灵活，所以考生就不要再纠结于是否还有新知识没学，而要把主要精力投入巩固已掌握的知识中。

如果可以就给每个科目准备几套有详解的题目，每天每科写几道题写完后再对答案，给自己的脑袋提前预热。

考前以高考的心态做些模拟试卷，这样到高考时就会以平常心态做高考卷。

答题的节奏速度要把握好

在考前心里心心念着一定要使理某科某科拿高分。在考试时非常谨慎，为了防止审题错误，很多题目都重复地看几次，甚至一些一目了然的题目也重复看了几次，与平时的答题节奏是完全不同的，因此在审题上浪费了很多宝贵时间。后面时剩下时间不多，草草了事。由于考前对自己强项期望值太高，所以思维变得非常保守且过分地谨慎，使得自己的解题速度慢下来，从而打乱了平时的答题节奏。因此在高考中答题的节奏和速度与平时保持一致是很重要的。

心态保持稳定

临近高考每天总是有大大小小的考试，成绩起伏是必然的，考生要做到心态平和，一次成绩好坏不代表什么，胜不骄败不馁，保持坚强、良好、调整心态迎高考!

不想考试后的事，如果有什么疑惑或者不踏实的地方，那就放下心理包袱，轻装上阵，放手一搏。

其实没有哪个考生会觉得自己经做好了充分的准备了，越是临考越是觉得自己准备不够，所以没必要太着急。只有这样才能充分发挥自己的水平，考出理想成绩。

夯实基础很重要

考场紧张，很多时候是知识点掌握不牢固引起的。在平时，一些琐碎的时间都不经意间溜走了，比如，等车的时候，坐车的时候，咱们能不能把这节课老师讲解的重点内容在心里过一遍?中午吃饭的时候，能不能把刚学过的英语单词背一遍?睡觉前的三分钟，能不能想想今天老师都讲了哪些重点习题?

希望同学们在课下学习中多去注意，只有在平时刻苦，认真，把知识扎扎实实搞清楚了，到了考场上才能得心应手。

细致规范不可少

每年高考结束后都有学生说，自己审题不仔细，丢失了很多分。一道题的一关键数据是19他看成16，导致后面好些一填空题答错了。理综解答题时，解题步骤不够详细。比如一道解答题原来要分五步完成，有的同学觉得一些结论很显然，不写就直接跳过去了浓缩为写三步就完成了，最后的答案是对的。而批卷老师一般是分步给分，所以本来能得满分的题只能得到其中一部分分数。这种看错数据的假体步骤省略的情况在做数学和理综时真的是蛮多的，所以高考时审题仔细、答题规范不出纰漏，把一些必须要写的步骤一定要写出来是重要的。

劳逸结合调整作息

高考不仅是知识的竞赛更是身体素质的博弈。在学习之余，考生要注意锻炼身体，体育课更要充分利用，劳逸结合。

可以参加自己喜欢的文体活动。如跑操等，调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。

考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。把生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。