中国舞蹈专业学院前十排名 中国舞艺考要求有哪些 考前热身做好这几点，艺考考场上再加10分！

很多同学在舞蹈艺考的时候会有些迷茫，不知道什么样的学校适合自己报考。

每个舞蹈学院对舞蹈艺考生的要求虽然不是完全相同，但主要的都差别不大。

大致分为四个方面：舞蹈能力、身高、身体比例和文化成绩。

今天我们就来说一说报考舞蹈院校对舞蹈艺考生都有哪些具体要求?

Part.1舞蹈水平要求

舞蹈院校的首要要求自然是看舞蹈水平，各大舞蹈院校有明确的艺考考试内容和舞蹈能力要求。

如北京舞蹈学院要求舞蹈动作达到非常细致并规范的水平，甚至要求动作细到手腕手指等小关节都要很规范。

不同院校要求的舞蹈水平不同，考生还需要选定目标院校针对性备考。

Part.2身高要求

舞蹈艺考的身高要求也是很多舞蹈考生和家长最为关心的问题。

这一点多数舞蹈院校有明确的要求，基本是女生要求160以上，男生要求一般是170以上。

对于身高偏高的考生，这自然是一大优势，但是关于身高不足160的舞蹈生能不能报考舞蹈学院，就是大家最担心的问题了。

其实很多舞蹈学院没有明确的身高要求，甚至部分舞蹈院校就算表明身高要求，只要舞蹈能力过硬，也可以酌情考虑。

所以不同身高的舞蹈艺考生根据自身条件，选择适合自己的舞蹈学院即可，无需因为自己身高较高、较矮或没有优势而过分担心。

Part.3身体比例要求

最好是三长一小：腿长、手长、脖子长、脑袋小

但除了极少数院校会量手臂，北舞、南艺、民大等都只是量身高。

所以很多舞蹈学院有身高要求，但是具体身体比例及相貌的要求却几乎没有明确的标明。

Part.4文化课要求

参加舞蹈艺考的考生主要分为两种：

一种是多年学习专业舞蹈的艺术类考生，另一种是有点舞蹈功底，想通过舞蹈艺考考一所较好大学的普通高中学生。

这两类考生普遍文化课水平一般，凭借着舞蹈高考文化分数线较低的优势，加强舞蹈能力训练就可以考一所不错的大学。

但是近年来文化分数有逐渐提高的趋势，舞蹈考生提高舞蹈能力的同时，加紧文化课的学习也是重中之重。

所以，舞蹈院校除了对身材的要求，对舞蹈动作的规范性也是有非常严格的要求。

现在教育部对舞蹈生的文化课越来越重视，大家在学习舞蹈的同时也千万不要忘记文化课的学习!

总之，同学们既然选择了舞蹈，就要努力让自己做到最好。

考场上老师看的是你的实力，努力提高自己的舞蹈水平才是最重要的~

大家一定要重视文化课的学习!

针对舞蹈艺考生参加舞蹈艺考，给舞蹈艺考生们一些小建议

正确学舞

要找专业的舞蹈老师、正规的舞蹈培训学校，定制出适合你自己的训练计划，必要时可以一对一进行深入辅导。

看招生简章

小编每年都会收到，统考校考时间过了没参加，就要报学校的。这要点名批评!

小编在这里偷偷告诉大家：“舞研艺考总部”会在每年省考校考招生资讯公布期间进行同步更新，偷懒的同学们只要关注舞研艺考总部的公众号就可以啦!

专业理论同步

艺考生在选择老师时，老师一定要具备普及舞蹈知识的概念。

比如藏族舞为何会呈现出塌腰的姿态?膝盖为何是连绵不断的屈伸?这也是上了大学后每一个舞蹈系学生需要掌握的基础知识。

另外，还要了解你所选择的大学的舞蹈系是一个怎样的发展方向，不是考进去就可以了。

考前热身做好这几点，艺考考场上再加10分！

每年的舞蹈艺考都在冬季进行，这对穿着薄薄的体操服参加考试的舞蹈生来说，真是一个严峻的考验，之前小编一直和大家强调热身的重要性。

今天就给大家推荐几个热身运动，情况不同的小伙伴一定要选择适合自己的训练方式。

被动热身

在热身前穿着大量衣物，比如塑裤、暖腿袜子、袜帽、缠腰等都是一种被动的热身;再比如，加热垫、淋浴也是一种很好的被动热身方法。

这些方法的确可以帮助身体发热，加强肌肉血液流动，但一个好的热身可不仅仅是这些哦~

常规性热身

在三种热身类型中，常规性热身也许是最容易被大家忽视的。

常规性热身可以帮助舞者提高心率，增加肌体的血流量和含氧量，让身体全方位活动。

快走慢跑

此方法可以集中锻炼足背脚踝和膝盖髋关节，提升自身耐力，但不太能锻炼上身部位(包括头颈肩臂胸腰)，所以选择此方法，还要结合其它针对性训练。

简易体操

此方法集中锻炼全身关节，运动柔和，强度不大，所以适合任何体质的舞蹈生。

舞蹈组合

考前进行舞蹈组合的训练，可以加强身韵，贯穿呼吸，不仅热身，还能够练习基本功。

但要注意不能太长，一定要是比较简单的群舞动作，以古典民族舞的动作最好。

具体特定的热身

特定的热身针对不同肌肉部位的不同需求开展。根据自身的需求，采取不同的热身运动，开肩、压脚背、活动脚腕、踢腿、压腿等等。

小编给大家推荐几个在现场备考时，适合自己一个人的热身方式：

压肩+甩肩

压肩时，如果找不到类似把杆的东西，可以把手搭到头顶的墙上，一下一下的往斜下方压。

压腿+踢腿

备考期间，在酒店或场外都不要荒废时间，充分利用场地活动韧带。

活动脚腕+压脚背

在候场时，按照顺时针、逆时针的顺序分别扭动脚踝，如果换好了舞鞋，可以提前压压脚背。

想在艺考考场上拥有更好的表现，避免不必要的伤害，就靠热身运动啦!

中国十大舞蹈学院排名

1、北京舞蹈学院

2、解放军艺术学院

3、中央民族大学

4、上海戏剧学院

5、南京艺术学院

6、东北师范大学

7、四川音乐学院

8、江南大学

9、首都师范大学

10、沈阳音乐学院

公办本科大学舞蹈学专业排名

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