摘要:古典舞基训对学习古典舞是非常重要的,舞研艺考王老师为大家总结出古典舞基训动作误区,希望能对考古典舞的考生有所帮助。
小跳
动作步骤:双手扶把(或单手),一位脚,由脚尖发力跳起。腿部想箭一样笔直,有力。
锻炼部位:收腹,使修长的腿型变得有力,收紧臀部,提升臀位线。
动作误区:膝盖弯曲(靠膝盖发力),用力的按压把干借力,驼背,腹部过于松弛。
地面练习:
擦地练习脱把的一只手呈半圆弧,肩膀不能过于紧张。不能靠膝盖发力。
地面练习小跳时,可以先练习一位跳,二位跳,最后练习五位跳。注意练习时重心不能忽高忽低,整个人犹如被压住一般(把杆练习也一样。) ,上半身保持平衡,不可前后晃动,不可用腰部发力。
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