芭蕾舞高考切忌的不良习惯(二)

　　许多高考考生在舞蹈中，因为没有很好地掌握基本要领，所以在跳舞的过程中常常出现一些这样和那样问题和错误，我们在这里逐一便举出来，供大家在练习的时候予以改正。

　　5、后仰

　　有的人，在运动时，上身后仰，把身体重心完全仰到身体后面去了。这么做，会使身体重心向后倒掉，使得行动艰苦。

　　原因造成有几种：有的是因为从正面运动到背向时，身体的重心没有及时地转换到身前，造成了后仰;有的是因为在后撤步的时候，脚步后移动慢于身体重心的后移而导致了后仰现象。

　　有另一种原因，也会造成女士的后仰，许多女士，为了在舞蹈中有个美丽的曲线型的胸腰姿态，她错误地用后仰替换了“推进脊柱”的方法去翻开胸腰，尤其是在造型倾斜时。

　　须知：女士的胸腰造型是从后背到前胸窝推出来的，而不是向后仰出来的。

　　6、肩的问题

　　耸肩膀和掰肩的现象经常在我们的动作中出现，它破坏了我们的姿态和架形，这种情况，男士居多。

　　耸肩，是没有把肩放松垂下来;掰肩是因为这只肩膀没有随身体的整体运动去动作。

　　7、臂的问题

　　臂的错误也是常见的。做动作时，臂的高度不是高了，就是低了。譬如：在西班牙拖步和同脚步的时候，男士的左手臂明显高于右手臂，这是不对的，因为这时男士的身体是微微向左倾斜的，自然左手臂就不可能高于右手臂，在做击剑步造型时，左手臂如果低于头部，就不好看了。

　　另外,皇冠寝饰家纺，臂的横向摆放位置，有时也不对，男士把左手臂推到女士身边去了，正确的手臂位置是应该在两人之间的平线上才对。

　　还有的，是大小臂夹角角度的错误,探戈≤90°，其它舞>90°，有许多人在舞蹈中转变了这一标准角度。

　　更多的问题，是男士的右臂问题，在运动中，尤其是在做动作时，男士的右臂没有端住。肘掉下去了，整个右边臂膀歪下去了，使整体变形。

　　8、手的问题

　　握持方法和手的朝向有错误，或手段手指有问题，都会影响你的舞蹈姿态，所以，对于手的问题也应当引起你的器重。

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