舞研减肥班火热开启 | 这减肥班你就练吧，一练一个不吱声……

临近省考，体重还没有达到标体非常着急，舞蹈生如何拯救体重?舞研为此开设<减肥班>，帮助她们在艺考前尽快达到标体，今天就和小编一起走进舞研<减肥班>，看看她们都是如何减肥的呢?

舞研减肥班火热开启……

减肥班是根据舞蹈生现阶段的体重问题，制定科学高效的减肥训练计划，开启更有针对性的减肥，效果更佳哦~

在带班老师的督促下，全员加速燃脂100%，减肥课堂火力十足~

各种体能训练项目轮番登场，平板支撑、开合跳、原地跳、正踢腿......高强度的运动让大脑分泌多巴胺，练得更有激情。

带班老师激情四射，动感音乐超带劲，这么嗨的减肥氛围爱了~

每次运动结束，记得上称体重哦~

“瘦了瘦了~”

“痛并快乐着”

要问减肥课累不累?答案一定是肯定的，但是舞蹈生只有经过一日复一日的坚持训练，管理好自己的体重，才能以绝佳的状态迎战艺考，全力以赴，未来可期~

青春正向上，梦想有光芒!我们艺考路上的每一滴汗水，都将转化成真实的分数，全力冲刺吧~

关于减肥

我们还收到很多舞蹈生留言

今天就针对大家问得最多的问题进行答疑

一起来看看吧~

舞蹈生减肥答疑解惑

舞蹈生为什么一定要减肥?

大家应该都已经关注到了省考(统考)的考试标准中，在舞蹈基本功的考察中要测试考生身体条件，包括整体外形和软开度，通过减肥，让舞蹈生更具骨干，身形线条更美。舞蹈生好的身形条件不仅能拿到较高的形象分数，还能在舞蹈表演中有更好的舞台形象，从而更好的呈现自己的剧目。

舞蹈生减肥势在必行

形象分数得分点：①五官端正②身材匀称③比例协调④气质好⑤舞台形象好

(截图/北京市招生考试院)

(截图/山东省教育考试院)

已经吃得很少了，但是就是瘦不下来

如果你在减肥，吃得少但是体重就是下不来，请你了解一下这几个点建议，将会更好的帮助你减肥哦~

01 吃少，更要吃好

02 一日三餐不可少

03 改变吃饭的顺序

04 不吃宵夜

05 不熬夜，保证睡眠时间

06 多做开合跳运动，燃烧脂肪

07 高强度运动后，要做拉伸

08 睡前记得做瘦腿塑性

综上是舞研减肥班火热开启 | 这减肥班你就练吧，一练一个不吱声……想了解中国舞集训营，中国舞集训多少钱，中国舞集训内容，中国舞集训营都学什么，中国舞集训营课程怎么安排，艺考舞蹈魔鬼集训，艺考集训班舞蹈，舞蹈高考集训班，舞蹈专业艺考培训集训，舞蹈高考集训营，中国舞寒假集训，敬请关注舞研艺考官网！