从零逆袭 丨挖掘内在潜力 就能创造奇迹

“在这个世界上

每个人都有隐藏的潜力

只要找到适合自己的方法

就能创造奇迹

就像我

在舞蹈艺考中从零开始逆袭”

在舞蹈和体育之间选择了舞蹈!

在初中升高中的时候，我曾经在体育和舞蹈这两条路之间纠结，

然后我妈妈问我：你是想当女神还是想当女汉子，于是我就选择了舞蹈这条路

“我叫任星雨，2024届高三学生，就读于舞研全日制，在今年的内蒙舞蹈统考中取得了259.41分，全省排名前十的好成绩，又在接下来的校考中斩获民大初试合格证。”

任同学省考成绩截图

高一的时候我才专业接触舞蹈，通过朋友的介绍和网络上的各方面渠道，我了解到了舞研全日制这所学校。

后来我在舞研全日制参加了体验营，体验感还不错，在与父母沟通后，决定在这里继续学习。

“现在我感觉这个决定特别正确，

如果当时没有来到这儿专业学习舞蹈，我感觉现在的成绩可能惨不忍睹。”任同学在专访中表示。

1

找准自己的定位

”因材施教的方法使我受益良多!”

能考取这个成绩，首先我要感谢我的班主任王岳老师，我刚开始来的时候没有基础，对舞蹈一窍不通。

王老师特别耐心的去教导我，引导我发现自己的长处，并不断放大自己的优势，弥补我的短板。

比如说我先天比例不太好，但是我在能力方面很不错。

王老师发现了我这方面的优势，教给了我许多练技巧的方法，告诉我该怎麽去练习。

随着不断练习，我逐渐发现我的优势：在技巧、毯技方面做的很不错。

在后期编排技巧和剧目的时候，她会把我擅长的这些动作编排进去，让人一眼看过去就知道，这个孩子的能力很不错!

通过这种方式，我渐渐弥补了自己的缺陷

不只是对我，老师对每位同学都非常负责，老师们会根据学生的自身特点来因材施教，针对性教学。

刚进班的时候，班里的同学都非常优秀，条件都特别好，我顿时感觉有点灰心，以为老师不会注意到我。

但是恰恰相反，

老师对我一直很上心，会特别的耐心去纠正我的错误，也从来没有放弃我。

她告诉我，每个人都有她自己的优点，可能一方面不如别人，但是总有一方面擅长的。

老师不仅仅是教我们跳舞的技巧，还引导我们去发现舞蹈的美，发自内心去热爱舞蹈。

除此之外老师还教导我们做人做事的方法，我在老师身上真的学到了很多知识。

2

舞蹈带来的蜕变

刚开始我什么都不懂，对舞蹈了解的特别的浅。

后来在老师的教导下，随着专业能力的不断提升，我才明白跳舞它不仅仅是跳舞，还有更深层次的一些理解。

比如说技巧、方法、还有跳舞时的那种舞感、以及内心对舞蹈的认知。”

最困难的是练习软度的时候，我软度不是特别好，第二天要压腿，前天晚上我就开始做心理准备，第二天压腿就哭。

老师说，眼泪是最不值钱的，要坚强，必须要靠自己的努力去追寻自己想要的东西。

剧目刚开始做的不好，每次上完课就哭，跳一遍哭一遍，我想，就不能换一个剧目嘛，但是我的老师和同学就一直鼓励我、陪伴我，直到现在听到有人会说，哇，你做得真好。

看到大家都这么关心我，我暗自下定决心，一定要坚持考上想要的大学。

3

减肥：舞蹈生绕不过的话题

这三年各方面都付出了很多努力，因为我知道我的条件没有别人好，所以要加倍付出。

从刚来的时候57公斤体重，到省考前47公斤体重，这段经历能铭记一辈子......

这里面吃过的苦只有我自己才知道，但是看着镜子里的我在逐渐变得好看，还是很开心的，虽然苦但是乐在其中!

减肥中也有很多困难，减肥和跳舞还蛮矛盾的，既要瘦下来也需要能力。

有一段时间减肥到肌肉流失，很迷茫，一直找不到状态，因为人在不吃东西的时候就是容易情绪不稳定。

老师也跟我聊了很多，说不要极端的去减肥，这是一个循序渐进的过程;我身边的朋友也说，你稍微吃一点吧，不要伤害自己的身体。

开始的时候别人对我的评价又黑又胖，到现在的状态，很感谢朋友们对我心理的疏通。

4

紧张的集训生活

“进步最快的是高三在集训的时候!”

前期更多是练习单一技巧，刚踏入集训的时候，开始做复合技巧、编排自己的技巧组合，剧目也进行一段时间了，突然间发现自己进步好大;

其实在舞研全日制的每一次期中考试，回过头看都跟原来有很大的对比。

训练前期是打基础的时候，刚来的时候基础薄弱，压腿，练我们的力量，不管是脚腕力量、腿上力量、核心力量、小肌肉群的力量等都需要练......

还会做把上训练、做单一技巧，为后期技巧组合的编排和剧目打基础。

后期基础打好了，老师会根据个人的长处编技巧组合，为我们选取适合自己的剧目，剧目一遍一遍的抠细节，以及风格性之类的，精益求精做到最好。

省考前特别紧张，压力很大。

省考的时候一直生病发烧，我焦虑的都哭了，班主任一直鼓励我说不要那么焦虑，放平心态去做这件事，高考不是人生中唯一的选择，但是我们现在必须要走这条路。

后来即将考试的时候又觉得兴奋，三年的努力即将有了结果，考完觉得自己卸下了重担，接下来只需要放平心态去校考。

要感谢所有帮助过我的老师：

全日制的每位老师都对我帮助很大，但我最想感谢我的班主任王岳老师班和潘老师：

王老师是从我零基础什么都不会，带我到现在协调能力、技巧等都还不错，潘老师是让我剧目从刚开始的浑水摸鱼到现在的做得越来越好，无论是专业上还是心理上，都给了我很大的帮助，促进我的成长。

舞研这个大家庭真的给予我们很大的温暖!

综上是从零逆袭 丨挖掘内在潜力 就能创造奇迹，想了解高考艺考舞蹈集训，河南舞蹈集训营，福建舞蹈艺考集训，艺术生集训舞蹈，舞蹈考前集训班，舞蹈生暑假集训，内蒙古舞蹈艺考集训，舞蹈专业艺考培训集训，舞蹈高考集训营，北京舞蹈艺考集训学校，集训舞蹈，艺考舞蹈集训培训机构，艺考生舞蹈集训，欢迎关注舞研艺考官网。